Rowery dla Umysłu

Jak przygotowujemy się do sezonu letniego MTB? Rozmowa z Maćkiem Pająkiem

Rafał Sobolewski — Wed, 19 Feb 2025 06:00:00 GMT

W dzisiejszym odcinku wracamy do tematów związanych z kolarstwem górskim. Do nagrania ponownie zaprosiłem Maćka Pająka z Fundacji POMBA, z którym porozmawialiśmy sobie o tym jak się przygotowujemy do sezonu letniego i do jazdy rowerem po górach. Podzieliliśmy się tym jak wykorzystujemy, to co mamy dostępne na codzień w mieście do szlifowania techniki jazdy oraz jaką rolę pełni dla nas trening siłowy. Nie przedłużając oddaje do użytku dla Waszych uszu kolejną ścieżkę rowerowo-dźwiękową

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:

☃️ Jak bardzo się boimy zimna?
🫃 Jak słaby jest brzuch Rafała?
💪 Jak odpowiedni trening siłowy pomaga eliminować błędy technice w pozycji zjazdowej na rowerze?
🌊 Co pomogło Rafałowi zrobić postęp na pump tracku
🛣️ Jak wykorzystać miejskie elementy infrastruktury do treningu równowagi?

🎧 Wskakuj na rower i trenuj z nami!

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🎶 INTRO
(01:07) - 🚵‍♂️ Ciekawa wycieczka
(03:55) - ☃️ Zimnobojni
(09:16) - ⚙️ Trenażer
(14:07) - 💪 Trening Silowy
(24:00) - 🌊 Pump Track
(29:44) - ⚖️ Trening równowagi
(33:26) - 🚵‍♂️ W mieście
(41:45) - 🌞 Wyjazd w ciepłe
(45:11) - 🤑 Rabat POMBA
(45:28) - 👋 Outro

MTB dla początkujących: Jak przygotować się do jazdy po górach?

Rafał Sobolewski — Wed, 15 Jan 2025 06:00:00 GMT

Witajcie w drugim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲

Tym razem ponownie rozmawiam z Agnieszką Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorką kolarstwa górskiego i projektantką tras MTB. Razem odkrywamy tajniki rowerowej przygody i dzielimy się praktycznymi poradami dla początkujących, którzy chcą zacząć swoją przygodę z kolarstwem górskim.

🎧 Posłuchaj odcinka już teraz i zanurz się w świat dwóch kółek.

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🎶 Intro
(01:13) - 🚃 Anakin
(03:17) - 📈 Historia Rafała po 2021
(03:57) - 🛤️ Single Tracki
(08:28) - 🚵 Współczesne rowery MTB
(09:48) - 🚶‍♂️🚆🚲 Żyćko Bez Auta
(11:36) - 🪛 Serwisowanie Roweru
(13:51) - 🛣️ Infrastruktura
(17:52) - 🧙 Odczarowanie MTB
(19:32) - 🆕 Jak zacząć
(28:21) - 🎓 Szkolenie: Poznaj Swoj Rower
(30:25) - 🎓 Szkolenia: Wjedz w Teren
(37:01) - 🚵 Wypożyczanie Roweru
(39:33) - 👟 Buty pod MTB
(43:29) - 💸 Kupno roweru MTB
(01:05:25) - 👋 Outro
(01:06:30) - 😂🤣😂 Bloopersy

Odcinek rozgrzewkowy: Nasze rowerowe historie

Rafał Sobolewski — Wed, 08 Jan 2025 06:09:51 GMT

Pierwszy odcinek był odcinkiem rozgrzewkowym, bo przed każdą jazdą w terenie warto zrobić rozgrzewkę. Gościnią w tym odcinku była Agnieszka Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorka techniki jazdy od 2011 roku z wykształcenia architektka i projektantka m.in. Singletracka 14 w Szklarskiej Porębie.

Wspólnie z Agnieszką opowiedzieliśmy o naszych rowerowych historiach, które doprowadziły nas do świata kolarstwa górskiego. Agnieszkę do poziomu doświadczonej instruktorki i mnie jako osoby, która odkrywa ten świat od niedawna. Był to wstęp do rozmowy o różnych, mniej znanych aspektach kolarstwa górskiego i tego, co nam ono w zasadzie daje.

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

Rozdziały:

(00:00) - 🎶 Intro
(01:12) - 🚲 per capita
(07:29) - 🤓 Szkolenie MacGadki
(08:58) - 🚴‍♀️ Historia Agnieszki
(15:04) - 🚴‍♂️ Historia Rafała
(22:58) - 🚵‍♀️ Pierwsze MTB Agnieszki
(32:56) - 🎓 Początki szkoleń
(35:49) - 📈 MTB i rozwój osobisty
(42:23) - 🤑 Rabat na szkolenia
(47:32) - 😂🤣😂 Bloopersy

Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

Jazda rowerem po mieście na przykładzie Wrocławia

Rafał Sobolewski — Wed, 22 Jan 2025 06:00:00 GMT

Witajcie w trzecim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż najbardziej efektywny środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲

Tym razem rozmawiam z Maciejem Pająkiem z Fundacji POMBA. Maciek podobnie jak Agnieszka jest instruktorem MTB i projektantem kilku Single Tracków jakie mamy na Dolnym Śląsku, a także najlepszym serwisantem rowerów we Wrocławiu. W tym odcinku jednak nie będziemy rozmawiać o kolarstwie górskim, a jeździe rowerem po mieście, na przykładzie Wrocławia, który był niegdyś najbardziej rowerowym miastem w 🇵🇱, a jak jest dzisiaj?

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🎶 Intro
(01:44) - 🚲 per capita
(02:49) - 📉 KBR Wroclaw
(19:11) - 🚲 setup do miasta
(30:17) - 🚆🚲 żyćko bez auta
(38:00) - 🚲 Rower miejski - Nextbike
(43:21) - 🚲 Tips and tricks jazdy po mieście
(56:03) - 🚲 vs 🚘
(01:01:11) - 📰 Newsletter Rowery Dla Umysłu
(01:01:36) - 🤑 Rabat na szkolenia
(01:01:54) - 👋 Outro

Budżety Obywatelskie: Projekty rowerowe na przykładzie Poznania i Wrocławia

Rafał Sobolewski — Fri, 10 Oct 2025 08:11:48 GMT

Rozmowa z Tadeuszem Mirski z Rowerowego Poznania o tym, jak budżety obywatelskie przyspieszają zmiany rowerowe. Przykłady z Poznania i Wrocławia: od symbolicznych „zaczątków” (Wartostrada) po systemowe poprawki dostępności i bezpieczeństwa. O różnicach w zasadach głosowania, taktyce składania projektów oraz tegorocznych propozycjach.

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

🚲Opis mojego projektu nr 161: Bezpiecznie Rowerem do szkoły na Kozanów

🗳️Zagłosuj na projekt 161 🗳️

Pozostałe rowerowe projekty we Wrocławiu:

🚲Projekty rowerowe w Poznaniu

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

Prowadzący i goście

Rafał Sobolewski - Host
Tadeusz Mirski - Guest

(00:00) - Intro
(01:05) - BO Poznań: historia
(02:52) - Wartostrada
(06:36) - Bruk i dostępność
(13:26) - Kontraruch
(19:36) - Pasy vs separacja
(28:27) - Zasady BO
(36:44) - Poznań 2025: projekty
(42:55) - Wrocław: Pilczycka (proj. 161)
(50:30) - Jak zgłaszać projekty do BO
(58:23) - Konsultacje społeczne
(01:03:49) - Zakończenie

Transkrypt odcinka

Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

Dobrze się składa

Rafał Sobolewski — Fri, 19 Sep 2025 05:51:51 GMT

Brompton, infrastruktura rowerowa Pruszcza Gdańskiego i platforma Napravelo - rozmowa z Wojtkiem Ossowskim

W 18. odcinku podcastu rozpoczynamy drugi sezon rozmową z Wojtkiem Ossowskim - entuzjastą rowerów składanych Brompton i współtwórcą platformy Napravelo. Rozmawiamy o tym, jak rowery pomagają w radzeniu sobie z ADHD, o fascynującym świecie Bromptonów oraz o infrastrukturze rowerowej w Pruszczu Gdańskim.

🤝 Partner odcinka: aleRower.pl - Oficjalny dealer Brompton, sklep i wypożyczalnia z rowerami elektrycznymi cargo i miejskimi

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🎶 INTRO
(05:26) - 🚲 Rower jako narzędzie do odkrywania świata
(11:00) - 🧘‍♀️ ADHD i rower jako forma terapii
(17:44) - 🚲 Brompton w Londynie i jego unikalność
(23:08) - 🚲 Filozofia i historia marki Brompton
(30:58) - 🚲 Doświadczenia z jazdy na Bromptonie
(46:23) - 🚲 Infrastruktura rowerowa w Pruszczu Gdańskim
(58:52) - 🚶‍♂️🚲Pruszcz jako miasto 15-minutowe
(01:04:05) - ⚡ Szybkie reagowanie na potrzeby mieszkańców
(01:11:28) - 🧑‍🔧 Wyzwania w serwisie rowerowym
(01:17:50) - ⚙️ Misja Napravelo
(01:23:39) - 📈 Model biznesowy
(01:29:12) - 🔎 Wprowadzenie do Napravelo i jego funkcji
(01:34:38) - 📜 Zarządzanie danymi i historia serwisowa rowerów
(01:42:39) - 👋 Outro

VeloMałopolska – skarb rowerowej Polski – rozmowa z Jarkiem Tarańskim cz. 1

Rafał Sobolewski — Thu, 20 Mar 2025 06:13:00 GMT

W odcinku dziesiątym wybieramy się do perełki rowerowej Polski, czyli Małopolski, a naszym przewodnikiem jest Jarek Tarański z VeloMałopolska.

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:

🛣️ Czemu Jarek przeżywa co roku małą depresję infrastrukturalną?
🇳🇱 Jak się jeździ rowerem po Holandii?
🚵‍♀️ Jakie wycieczki rowerowe w Małopolsce są godne polecenia?
🚞 Jak i gdzie warto skorzystać z transportu rowerem do pociągu?
🛣️ Gdzie znajdują się najdłuższe odcinki nieprzerwanych dróg dla rowerów?

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🪝 Teaser
(00:41) - 🎶 INTRO
(01:50) - 🚲 Per capita
(02:44) - 🇳🇱🚲 Utrecht i targi turystyki rowerowej
(10:09) - 🚵‍♀️ Trasy Małopolski
(15:45) - 🏞️ Szlak wokół Tatr
(16:59) - 🤑 Rabat POMBA
(17:32) - 🚂 Trasy po dawnej kolei
(20:32) - 🏞️ Trasy po wałach
(28:29) - 🚞 Integracja z koleją
(36:38) - 👋 Outro

Rowerem przez pustynię – MTB jako najlepszy środek zwiedzania świata – rozmowa z Agnieszką Jurewicz

Rafał Sobolewski — Thu, 10 Apr 2025 06:38:57 GMT

W 13. odcinku kontynuujemy temat turystyki rowerowej, tym razem w wydaniu MTB. Zapraszam na kolejną rozmowę z Agnieszką Jurewicz z Fundacji POMBA.

🚵‍♀️ Z odcinka dowiesz się m.in.:

Dlaczego warto zwiedzać świat na rowerze MTB

🎒 Jak pakować się na wakacje z rowerem górskim?
🛄 O podróżowaniu z rowerem MTB w różnych częściach świata.
🌄 O najlepszych regionach MTB w Polsce.
🚆 Jak wykorzystać kolej w turystyce MTB?
🏙️ Jakie miasta najlepiej zwiedzać rowerem?

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🍿 Teaser
(01:56) - 🎶 INTRO
(02:51) - 🚴‍♀️ Single są Fajne
(07:11) - 🚵‍♀️ Turystyka MTB
(13:40) - 🚶‍♀️ vs. 🚴‍♀️
(18:44) - 🚴‍♀️ vs. 🚙
(21:33) - 🚴‍♀️ Zwiedzanie miast rowerem
(23:59) - 🚅🚲Rociągowanie i troczenie
(29:26) - 🚴‍♀️🎒 Transfer na MTB
(37:04) - 🚴‍♀️ Ergonomia na MTB
(38:49) - 🤑 Rabat POMBA
(41:49) - 🚴‍♀️ Turystyka miejska rowerem
(47:12) - 🚵‍♀️🇵🇱
(50:28) - 🚆 ➕ MTB
(56:25) - 💼 Rower w torbie
(58:16) - 🌄 Świeradowskie polecajki
(01:00:19) - 👋 Outro

Co zachęca do przesiadki na rower? Rozmowa z Rowerzystką Miejską

Rafał Sobolewski — Thu, 06 Feb 2025 11:36:23 GMT

W 4tym odcinku podcastu rozmawiam z Agatą, znaną Wam zapewne jako Rowerzystka Miejska. Dyskutujemy o jakości infrastruktury rowerowej w Polsce i o jej wpływie na zachowania transportowe. Staramy się także znaleźć inne czynniki, które mogą zachęcić w szczególności kobiety do przesiadki na rower w codziennych dojazdach. Zapraszam serdecznie do wysłuchania kolejnej miejskiej ścieżki rowerowo-dźwiękowej.

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

🎧 Wskakuj na rower i kręć kilometry przez miasto z nami!

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🎶 Intro
(01:14) - 🚲 per capita
(04:11) - 🚜 Odśnieżanie DDR
(08:23) - 🚲 Ruch rowerowy w Kielcach
(11:21) - 🚲 Wpływ jakości infrastruktury
(14:37) - 🚲 Jak zachęcić do jazdy rowerem
(23:32) - 🚲 Akcesoria Rowerzystki Miejskiej
(27:53) - 🚲⚡ Rowery elektryczne
(31:22) - 🚲 Infrastruktura rowerowa w Kielcach
(35:41) - 🛣️ S74 przez Kielce
(38:06) - 🚲 @Rowerzystka_miejska
(38:37) - 🤑 Rabat na szkolenia POMBA
(39:51) - 😂🤣😂 Bloopers

Rowerem przez Pomorze Zachodnie — nie tylko Velo Baltica. Rozmowa z Wandą Nowotarską

Rafał Sobolewski — Wed, 12 Feb 2025 06:48:38 GMT

Tym razem odcinek w temacie turystyki rowerowej. Miałem przyjemność rozmawiać z Wandą Nowotarską — Pełnomocniczką Marszałka do spraw Komunikacji Rowerowej w Urzędzie Marszałkowskim Województwa Zachodniopomorskiego. Zapraszam Was w podróż rowerowo-dźwiękowe po świetnej jakości trasach rowerowych Pomorza Zachodniego 🚵‍♂️

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

🎧 Wsiadaj na rower i kręć przez malownicze Pomorze Zachodnie z nami!

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🎶 INTRO
(00:58) - 🚲 per capita
(02:14) - 📆 10 lat projektu
(05:21) - 🪵 Wyzwania przy budowie infrastruktury
(08:28) - 🗺️ Koncepcja tras
(14:18) - 🚵‍♂️ Promocja Tras
(18:36) - 🚲 Specyfika turystycznej trasy rowerowej
(29:47) - 🚲🚆 Wykluczenie transportowe
(33:33) - ☃️ Zimowe Utrzymanie DDR
(37:36) - 🛣️ Etap 2
(46:13) - 📈 Pomiary ruchu rowerowego
(55:47) - 💚 Ulubione trasy Wandy
(57:23) - 💜 Najlepsza inwsetycja wg Wandy
(58:48) - 🤝 Dni Turystyki rowerowej
(01:00:28) - 🤔 Follow-Up Liczniki
(01:00:54) - 🤑 Rabat POMBA
(01:01:15) - 👋 Outro
(01:02:15) - 😂🤣😂 Bloopersy

Od kapci po złamane szprychy - rowerowy niezbędnik naprawczy na szlaku

Rafał Sobolewski — Fri, 18 Apr 2025 06:03:26 GMT

W 14. odcinku podcastu rozmawiam z Agnieszką Jurewicz z Fundacji POMBA o najczęstszych awariach rowerowych na szlaku i sposobach radzenia sobie z nimi. Zapraszamy na fascynującą, praktyczną dyskusję o tym, jak być przygotowanym na niespodzianki w czasie rowerowych wypraw.

🚵‍♀️ Z odcinka dowiesz się m.in.:

🛞 Jak poradzić sobie z "kapciami" i innymi uszkodzeniami opon
⛓️ Co zrobić w razie awarii łańcucha i przerzutek
🛡️ Jak naprawić podstawowe problemy z hamulcami
🛠️ Co powinno znaleźć się w twoim rowerowym niezbędniku naprawczym

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🪝 Teaser
(00:39) - 🎶 INTRO
(01:51) - 🏜️ Kapcie na pustyni
(06:30) - 🧘‍♀️ Przyjemność Trzeciego Stopnia
(13:03) - 🚵‍♀️ Transfer + Pętle
(17:24) - 🚴‍♀️ Typy rowerów w turystyce
(18:45) - 🚴‍♂️ Turystyka Rowerowa Rafala
(30:22) - 🛞 Kapcie
(36:22) - ⛓️‍💥 Awarie Napędu
(44:26) - 🛞 Awarie Kół
(51:24) - 🛡️ Awarie Hamulcowe
(54:03) - 🤑 Rabat POMBA
(54:36) - 🪑 Awarie Sztycy
(57:24) - 🤯 Nietypowe Awarie
(58:53) - 🛠️ Przybornik
(01:08:42) - ⛰️ Zittauer Gebirge
(01:10:38) - 👋 Outro

Bike Expo 2025 i rowerowy raj w Niemczech - czego możemy się nauczyć?

Rafał Sobolewski — Fri, 25 Apr 2025 05:07:00 GMT

W 15. odcinku podcastu dzielę się swoimi wrażeniami z targów Bike Expo - Narodowego Testu Rowerów w Warszawie oraz doświadczeniami z tygodniowego pobytu w Niemczech, gdzie miałem okazję testować tamtejsze szlaki rowerowe w landzie Nadrenia-Palatynat.

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

Prowadzący i goście

(00:00) - 🪝 Teaser
(00:17) - 🎶 INTRO
(02:04) - 🚲 Bike Expo
(19:46) - 🇩🇪 Nadrenia-Palatynat
(26:45) - 🚲 Turystyka rowerowa w 🇩🇪
(29:41) - 🤑 Rabat POMBA
(39:15) - 🚲 Składaki
(41:25) - 🚆 Pociągi w 🇩🇪
(46:12) - 🏙️ Urbanistyka w 🇩🇪
(47:31) - 👋 Outro

Dajmy dzieciom bezpieczne ulice – o rankingu Clean Cities Campaign z Agnieszką Krzyżak-Piturą

Rafał Sobolewski — Thu, 22 May 2025 05:02:00 GMT

W 17. odcinku podcastu rozmawiamy o szkolnych ulicach, bezpiecznej mobilności dzieci w miastach i raporcie Clean Cities Campaign, który porównuje 36 europejskich miast pod kątem przyjazności dla dzieci w codziennych podróżach do szkoły.

Z odcinka dowiesz się m.in.:

🏫 Czym są szkolne ulice i jakie korzyści przynosi ich tworzenie
📊 Jak polskie miasta wypadają w europejskim rankingu bezpiecznej mobilności dzieci
🚸 Jak projektować miasta z myślą o dzieciach i kto na tym zyskuje
🚲🚶‍♂️ Jak różne miasta w Europie podchodzą do tematu bezpieczeństwa i mobilności dzieci
🚲 Czy polskie dzieci chcą dojeżdżać do szkół na rowerach i co im w tym przeszkadza
📈 Jakie są trendy w mobilności dzieci w polskich miastach

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Ranking miast Clean Cities Campaign
Fundacja Rodzic w Mieście - organizacja działająca na rzecz przyjaznych dzieciom i rodzinom przestrzeni miejskich
Ulice dla dzieci - projekt i strona poświęcona szkolnym ulicom
Akcja Streets for Kids - 23 maja 2025 w Polsce
Czy w Wiedniu naprawdę mieszka się najlepiej na świecie
Zapisz się na szkolenie POMBA
Newsletter Rowery dla Umysłu
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 👀 Sneak peak
(00:21) - 🎶 INTRO
(01:22) - 🚲 Per capita
(02:11) - 📝 Raport Clean Cities Campaign
(03:27) - 🚸 Szkolna Ulica
(10:38) - 🚶‍♀️ Przestrzen Przyjazna Dzieciom
(15:38) - 👨‍👩‍👧‍👦 Dialog z rodzicami
(22:50) - 🚶‍♂️🚲🚘 Jak dzieci docierają do szkoły
(26:50) - 🤩 Świdnik
(27:48) - 🤑 Rabat POMBA
(28:22) - 🌆 Warszawa
(32:40) - 🚲 Wydzielone DDR
(57:43) - 👋 Outro

Odkrywaj rowerową Polskę

Rafał Sobolewski — Tue, 31 Dec 2024 13:32:57 GMT

Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura w jednym podcaście.

Prowadzący

Rafał Sobolewski - Host

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

Chcesz być na bieżąco i dostawać dodatkowe materiały?
➡️ Zapisz się na Newsletter ⬅️

Prawda o infrastrukturze rowerowej w Szczecinie i relacja z Dni Turystyki Rowerowej 2025

Rafał Sobolewski — Thu, 06 Mar 2025 08:36:32 GMT

W ósmym odcinku podcastu dzielę się wrażeniami i obserwacjami z Dni Turystyki Rowerowej w Szczecinie, które odbywały się 21-22 lutego. Przedstawiam również swoje refleksje na temat samego miasta Szczecin i jego infrastruktury rowerowej.

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:

Jakie były główne tematy konferencji branżowej podczas II Polsko-Niemieckich Dni Turystyki Rowerowej w Szczecinie?
Jak turystyka rowerowa wpływa na rozwój regionalny w Województwie Zachodniopomorskim?
Jakie są najnowsze trendy w turystyce rowerowej w Niemczech?
Dlaczego dostępność infrastruktury rowerowej dla osób z niepełnosprawnościami jest ważna?
Jak wygląda infrastruktura rowerowa w Szczecinie?
Podsumowanie pierwszych dwóch miesięcy tworzenia podcastu Rowery dla Umysłu

🎧 Wskakuj na rower i słuchaj kolejnego odcinka

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

Prowadzący i goście

Rafał Sobolewski - Host

(00:00) - 🪝Teaser
(00:43) - 🎶 INTRO
(01:44) - 🔙 Follow-up
(02:56) - 2️⃣ Podsumowanie 2 miesięcy podcastu
(06:40) - 💹 Rola turystyki 🚲 dla małych gmin
(08:25) - 🦽 Inkluzywna Infrastruktura
(11:24) - 📊 Ciekawe dane o turystach 🚲🇩🇪
(15:13) - 😅 Moja Prezentacja
(16:45) - 💚 Szczecin
(25:42) - 🤑 Rabat POMBA
(26:00) - 👋 Outro

Scott Lumen 910 eRide — recenzja po dwóch latach jazdy

Rafał Sobolewski — Wed, 26 Feb 2025 06:00:00 GMT

Podobno nagranie i wypuszczenie siedmiu odcinków jest takim pierwszym kamieniem milowym dla każdego podcastu. Dzisiaj właśnie oddaje do Waszych uszu 7-my odcinek mojej autorskiej ścieżki rowerowo-dźwiękowej.

W tym tygodniu mijają 2 lata od kiedy kręcę kilometry na swoim rowerze eMTB zarówno po singlach, trasach enduro jak i turystycznie. W siódmym odcinku opowiadam właśnie o tym. Dla towarzystwa i w zasadzie do roli gospodyni tego odcinka zaprosiłem znaną już Wam Agnieszkę Jurewicz z Fundacji POMBA. Agnieszka wnikliwie przepytuje mnie na temat użytkowaniu mojego dość specyficznego roweru.

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:

Dlaczego wybrałem taki rower?
Jak lekki elektryk MTB sprawdza się w turystyce?
Jakie widzę wady i zalety po 2 latach?
Jakie elementy rowery wymieniłem lub dodałem i dlaczego?
Co dają aktualizacje oprogramowania w rowerze?
...oraz wiele więcej ciekawostek odnośnie Scott Lumen eRide 910 i lekkich elektryków MTB

🎧 Wskakuj na rower i kręć kilometry z nami!

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Zapisz się na szkolenie POMBA
Scott Lumen eRide 910
TQ eBike
Chwyty Bikeyoke (kod zniżkowy dostępny w nagraniu)
Rogi wewnętrzne SQ Lab 410 Innerbarends 2.0
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🎶 INTRO
(01:30) - 🚲 Rozgrzewka
(08:18) - 🚲 Scott Lumen eRide 910
(10:54) - 🚲 Dlczego taki rower?
(14:58) - 🚂 Wspomaganie
(24:11) - 📐 Konstrukcja
(27:47) - 👩‍💻 Firmware i aktualizacje
(33:10) - 🔋 Bateria
(37:51) - 🚲 Estetyka
(38:44) - 🔧 Serwis
(40:54) - 🤘 Akcesoria
(43:55) - 🚆 Przewozenie roweru
(46:31) - 👍 Zalety
(50:45) - 🤑 Rabat POMBA
(51:11) - 👎 Wady
(56:27) - 👋 Outro

Jak budować turystyczne trasy rowerowe – rozmowa z Jarkiem Tarańskim z VeloMałopolska cz. 2

Rafał Sobolewski — Thu, 27 Mar 2025 06:15:00 GMT

W 11 odcinku kontynuujemy naszą podróż rowerem turystycznym po Małopolsce. Zapraszam na 2gą część rozmowy z Jarkiem Tarańskim z VeloMałopolska.

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:

🚲 Jak robić trasy rowerowe, które przyciągają turystów na dwóch kółkach?
🚧 Co się obecnie buduje rowerowego w Małopolsce?
🏜️ O trasie rowerowej przez pustynię z mostem nad rzeką
⛵️ O historii przepięknej pętli Velo Czorsztyn
🚴‍♂️ O Ulubiona jednodniowej setce Jarka

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🪝 Teaser
(00:59) - 🎶 INTRO
(01:45) - 📊Pomiary ruchu 🚵‍♀️
(04:38) - 🌁Mosty i Pustynia
(12:13) - ⛵️Velo Czorsztyn
(16:30) - 🧐Budujcie Przez ZDW
(25:18) - 🚧 Co się buduje?
(30:44) - ☂️Rola ministerstwa
(33:13) - 🚴‍♂️Ulubiona trasa Jarka
(35:05) - 📉Trasy z górki
(36:57) - 🤑 Rabat POMBA
(37:34) - 📰Obserwujcie Jarka
(39:40) - 👋 Outro

156 milionów na mosty dla pieszych i rowerów? Poznański fenomen infrastruktury rowerowej

Rafał Sobolewski — Thu, 13 Mar 2025 06:17:00 GMT

Tym razem miałem przyjemność rozmawiać z Tadeuszem Mirskim — prezesem Rowerowego Poznania. Odcinek poświęcony jest rozwojowi infrastruktury rowerowej w Poznaniu, ze szczególnym uwzględnieniem niedawno otwartych Mostów Berdychowskich - rowerowej inwestycji dekady, która nie tylko wzbogaca krajobraz miasta, ale przede wszystkim ułatwia codzienny transport rowerem i pieszo.

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:

🌉 Dlaczego Mosty Berdychowskie są rowerową inwestycją dekady w Polsce?
📊 Jak wygląda strategia rozwoju infrastruktury rowerowej w Poznaniu?
🚴 Jak program rowerowy Poznania zmienił miasto w ciągu ostatnich 10 lat?
📈 Jak mierzyć skuteczność wdrażanych rozwiązań rowerowych?
🔄 Jakie są główne wnioski z realizacji programu rowerowego?
🛣️ Jak tworzyć korytarze rowerowe nie budując nawet kilometra dróg dla rowerów? ...i wiele więcej ciekawostek o infrastrukturze rowerowej Poznania!

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🪝 Teaser
(00:26) - 🎶 INTRO
(01:45) - 🚲 Per Capita
(02:58) - 🌉 Mosty Berdychowskie
(23:17) - 🦼 Infrastruktura Dla Wszystkich
(25:33) - 🚲 Program Rowerowy
(35:30) - 📈 Wzrost Ruchu Rowerowego
(43:05) - 🤑 Rabat POMBA
(43:27) - 🚲 Wnioski na przyszłość
(53:39) - 🚲 Jednokierunkowe DDR i pasy rowerowe
(01:01:24) - 🌷 Rowerowe powitanie wiosny

Zaplanuj idealną trasę rowerową w kilka minut – rewolucyjna aplikacja od polskiego twórcy

Rafał Sobolewski — Thu, 03 Apr 2025 05:18:00 GMT

W 12 odcinku rozmawiam z Kacprem Golińskim z Gdańska, autorem bardzo przydatnych rowerzystom aplikacji takich jak VeloMapa i VeloPlanner do planowania wycieczek i wypraw rowerowych.

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:

Jak rozpocząć projekt hobbystyczny i przekształcić go w biznes
O historii powstania VeloMapy i VeloPlannera
O ciekawych i przydatnych funkcjach aplikacji VeloPlanner do planowania tras rowerowych
Jakie korzyści daje wersja Premium VeloPlanner
O planach na rozwój VeloPlannera

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🪝 Teaser
(00:53) - 🎶 INTRO
(01:40) - 🚲 Per Capita
(03:43) - 🚲 Historia rowerowa Kacpra
(05:23) - 👋 Nara korpo
(06:57) - 🗺️ Velomapa
(10:01) - 🗺️ VeloPlanner
(33:40) - 🚵‍♂️ Profil MTB
(35:18) - 🤑 Rabat POMBA
(35:54) - 🐛 Feedback do Veloplannera
(38:07) - 🤩 Dobry UX VeloPlannera
(39:06) - 📱 Inne aplikacje
(42:00) - 💎 VeloPlanner Premium
(50:50) - 👋 Outro

Rowery Cargo w logistyce miejskiej - rozmowa z Adamem Bilewiczem (VeloHub)

Rafał Sobolewski — Fri, 09 May 2025 05:10:00 GMT

W 16. odcinku podcastu rozmawiam z Adamem Bielewiczem z firmy VeloHub o wykorzystaniu rowerów cargo w miejskiej logistyce. Adam dzieli się doświadczeniami z wdrażania floty rowerów cargo w firmach kurierskich oraz opowiada o innowacyjnych projektach mikrohubów logistycznych w polskich miastach.

Z odcinka dowiesz się m.in.:

🚲 Jak rowery cargo mogą zastąpić tradycyjne busy kurierskie w centrach miast
🚲 Jakie są wyzwania związane z wdrażaniem rowerów cargo w logistyce
🚲 Na czym polega koncepcja „mili pośredniej" i mikrohubów logistycznych
🚲 Jak działają pionierskie projekty w Poznaniu i Wrocławiu
🚲 Dlaczego rowery cargo są opłacalnym rozwiązaniem dla firm kurierskich

🗒️ Notatki i linki do odcinka:

VeloHub - Strona firmy Adama Bielewicza
Łukasiewicz - Poznański Instytut Technologiczny - Partner projektu w Poznaniu
Zapisz się na szkolenie POMBA
Newsletter Rowery dla Umysłu
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu

Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.

Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🎶 INTRO
(01:29) - 🚲📦 Początki VeloHub
(13:29) - 🚩 Mila pośrednia
(19:45) - 🌃 Rola miasta
(35:40) - 🅿️ Mikrohub na Parkingu NFM
(47:56) - 🤑 Rabat POMBA
(48:30) - 👋 Outro