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Und natürlich dürfen auch die wichtigen Fragen des Lebens nicht fehlen: Wildschweingitter, Gegenwind, Parkplatz-Knöllchen und die Suche nach einem Manager für Michi & Kev.

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  Shownotes:
  - Kevins Ohrfeige zur Sauerlandrundfahrt
  - Interview mit Alexandra Wilke

  - ZDF-Doku "Macherinnen"

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Im Sport-News-Teil geht es unter anderem um den Bundesliga-Start, Bayern, Stuttgart und Freiburg, die Überraschung von Elversberg gegen Leverkusen, die Frauen-Bundesliga und die Champions-League-Qualifikation. Dazu kommen die Vuelta a España ohne Tadej Pogačar, die US Open und Novak Djoković, deutsche Erfolge im Hockey, Mountainbike und Triathlon sowie ein Ausblick auf die Basketball-WM der Frauen.
Und natürlich darf das Schulterklopfer-/Ohrfeige-Segment nicht fehlen: Gesa Krause bekommt Lob, die Bundesliga einen Seitenhieb für ihren neuen „First Start“-Patch und ein umstrittener Wechsel nach Saudi-Arabien sorgt für Diskussionen über Sportswashing und Verantwortung im Profisport.

Zum Abschluss wird es sommerlich: Was sind die besten Beschäftigungen, wenn sportliche Bewegung ausdrücklich verboten ist? Grillen, Lesen, Sonnenbaden, Freibad – und bei Kev sogar mal eine Folge zu viel von Ted Lassoo der Severance.
Ach ja: Neues aus der Würstelbude gibt es natürlich auch. Und diesmal wird sogar ein neuer Getränkekisten-Rekord vermeldet.
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Kevins Artikel findet ihr hier:
https://substack.com/@kevinrombach?r=8u7pzv&utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page

Spiegel: Weniger als sechs Euro pro Stunde – plus Wäschegelder
https://www.spiegel.de/sport/handball-bundesliga-der-frauen-wenn-profis-unter-dem-mindestlohn-spielen-a-d984112c-0b00-42d0-87c1-b582af87d52a

Artikel: González' Art zu leben steht hier unter Strafe – und dennoch wechselt sie

https://web.de/magazine/sport/fussball/gonzalez-art-leben-strafe-wechselt-42672408

Black Forrest Ultra Trail

https://www.ultra-trailrun.de/

Serie "Ted Lasso"
https://tv.apple.com/de/show/ted-lasso/umc.cmc.vtoh0mn0xn7t3c643xqonfzy

Zum Jubiläum bleibt bei uns natürlich alles wie immer: kein großes Special, sondern eine ganz normale Folge mit jeder Menge Sport, Abschweifungen und fragwürdigen Entscheidungen.

Wir sprechen über Kevins letzten Triathlon der Saison in Viernheim – inklusive Krämpfen, einer überraschend soliden Schwimmleistung und der Frage, ob 34 von 40 Punkten für den Wettkampf gerechtfertigt sind. Außerdem gibt's fünf schnelle Fragen zum Triathlon-Jahr und die wichtigsten Learnings der Saison.
Dazu: Michis Trainingswoche mit 48 Laufkilometern, einer zwickenden Schulter und einem verloren gegangenen Waldweg, Kevins Besuch bei der Deutschland Tour mit seiner Tochter und ganz viel Radsport. Die Vuelta sorgt mit Hagel, Tadej Pogačar und einem improvisierten Hotelstopp für Gesprächsstoff, während wir außerdem auf die Deutschland Tour und den Frauenradsport schauen.
Auch der Fußball kommt natürlich nicht zu kurz: DFB-Pokal, Bundesliga der Frauen, die TSG Schneidheim und die Frage, warum die Wahl zur Fußballerin des Jahres für ordentlich Ärger (bei Kevin) sorgt.

Und zum Schluss gibt's wieder Schulterklopfer und Ohrfeige der Woche

50 Folgen. Danke fürs Dranbleiben – und jetzt viel Spaß mit der Jubiläumsfolge!

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Links:

• Thomas Melchior bei Instagram und sein Buch „Mein Leben ist kein Spiel“ 

• Ohrfeige: Wahl zur Fußballerin des Jahres  - Kommentar von MiaSanRot
• Kevins Artikel zur Tour de France Femmes
• Kevins Artikel zum Bundesligaauftakt der SC Frauen in Hamburg 
• Michis Empfehlung: Die schnellsten Beine der Welt

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Chapters

00:00 Jubiläum: 50. Folge und Rückblick auf die Serie

00:51 Kevin und Michi sprechen über ihre Trainingswochen

02:32 Schulterprobleme und Überbelastung beim Michi

03:50 Trainings- und Wettkampfübersicht bei Kevin

05:29 Freude am Laufen und sportliche Highlights

07:01 Erlebnisse bei der Deutschland Tour

09:10 Nahbarer Sport bei der Deutschland Tour

10:28 Erfahrungen beim Radfahren und Zuschauererlebnisse

12:35 Kevin's Wettkampf in Firnhain: Analyse und Bewertung

19:09 Kevin's Lauf und Herausforderungen im Wettkampf

22:07 Abschluss und Saison-Learnings von Kevin

32:42 Fazit und persönliche Erkenntnisse der Gastgeber

02:29 Radrennen: Pogacar dominiert die Tour de France

10:16 Fußball: Der Start der Frauen-Bundesliga

15:51 Fanchaos: Platzsturm und Gewalt im Stadion

25:10 Medienkritik: Berichterstattung bei Sportereignissen

35:32 Doping im Radsport: Ein Blick hinter die Kulissen

45:02 Frauenfußball: Die Wahl der Sportlerin des Jahres

55:37 Abschließende Gedanken: Verantwortung im Sport

Michi steckt mitten in der Marathonvorbereitung und berichtet von einer Trainingswoche mit 53 Laufkilometern, während Kev sich auf seinen letzten Triathlon des Jahres in Viernheim vorbereitet. Wir schauen auf die Strecke, den berüchtigten Anstieg und die Frage: Wie schnell kann Kev diesmal sein?

Danach geht’s zu den Leichtathletik- und Schwimm-Europameisterschaften. Wir küren unsere persönlichen Medaillenmomente – von Gesa Krauses Comeback über Leo Neugebauers Zehnkampf-Drama bis zu besonderen Fair-Play-Momenten im Weitsprung. Außerdem sprechen wir über deutsche Erfolge, leere Tribünen und absurde Ticket- und Stadionpreise.

Zum Abschluss gibt’s Fußball und Radsport satt: Heidenheim, die Frauen-Bundesliga, die anstehende Vuelta a España und die Deutschland Tour. Und natürlich darf „Neues von der Würstchenbude“ nicht fehlen – inklusive Elfmeterschießen, Derby und 100 verkauften Würstchen zur Halbzeit.

Und ganz nebenbei wird schon die große Jubiläumsfolge 50 vorbereitet
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Chapters

00:00 Begrüßung und Themenübersicht

02:08 Trainingswoche und persönliche Fortschritte

09:04 Erlebnisse bei den Europameisterschaften

15:28 Triathlon-Vorbereitungen und Strecken

20:12 Lauf- und Radtraining im Fokus

23:12 Ausblick auf den nächsten Wettkampf

26:23 Medaillen und spannende Wettkämpfe

32:29 Deutsche Athleten und Community

34:58 Abschluss und Ausblick auf die nächste Folge

Michi steckt mitten in der Marathonvorbereitung für München und verrät, wie er sich mithilfe von ChatGPT einen Trainingsplan zusammengestellt hat. Kev berichtet von seinem Urlaub in Belgien, einer ungeplanten Sportpause und der Vorbereitung auf den nächsten Triathlon. Dabei geht es auch um eine Frage, die viele Ausdauersportler kennen: Wie viel Training ist eigentlich gesund – und ab wann wird aus Motivation unnötiger Druck?

Passend dazu sprechen die beiden über die zunehmende „Kommodifizierung“ des Sports: teures Equipment, Sportuhren, Strava, Leistungsdaten und die Frage, wie sehr wir unseren Sport inzwischen auch für andere machen. Warum fühlt es sich für manche schon komisch an, eine Trainingspause einzulegen? Und was passiert, wenn die Uhr beim Laufen plötzlich fehlt?

Danach wird es ausführlich radsportlich: Die Tour de France Femmes sorgt bei beiden für Begeisterung. Demi Vollering, Kasia Niewiadoma, Antonia Niedermaier, Lorena Wiebes und Co. liefern jede Menge Gesprächsstoff. Die beiden diskutieren über die spannendsten Etappen, taktische Entscheidungen, Gewinnerinnen und Verliererinnen – und darüber, warum der Frauenradsport gerade so viel richtig macht und welche Entwicklung noch möglich ist.

Auch die Leichtathletik kommt nicht zu kurz: Silber über 5000 Meter, spannende Finals und die Faszination des 100-Meter-Laufs stehen auf dem Programm.

Zum Schluss gibt es natürlich wieder Schulterklopfer und Ohrfeige.
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Eingespieltes Video von "psychologeLuca"
https://www.instagram.com/reel/DbYtZkkRDP-/?igsh=MXJ4b3c3ZnhwYmJodA==

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Chapters

00:00 Willkommen und Rückblick auf die letzten Wochen

01:03 Kev berichtet von seinem Belgien-Urlaub und Trainingserfahrungen

03:04 Michi teilt seine aktuellen Trainings- und Wettkampfpläne

05:10 Auswertung der Lauf- und Radfahrleistungen der letzten Wochen

06:56 Tipps zum Hören bei langen Läufen und Motivation

09:05 Besondere Trainingserlebnisse und Strecken in der Region

10:59 Herausforderungen beim Radfahren auf anspruchsvollen Strecken

12:59 Alltag im Sport und die Balance zwischen Training und Erholung

14:58 Diskussion über die Tour de Femme und ihre Highlights

17:00 Einblicke in die Strategien der Top-Fahrerinnen

19:04 Motivation, Vorbilder und die Bedeutung von Sport im Alltag

02:27 Leistungsspitze: Demi Wollering und Kasia Nivedoma

05:10 Taktiken und Strategien bei den Etappen

08:00 Bedeutung von Vorbildern im Frauenradsport

12:11 Zukunft des Frauenradsports und Entwicklungsmöglichkeiten

15:21 Analyse der letzten Etappen und spannende Momente

20:04 Ausblick und Empfehlungen für den Frauenradsport

In dieser Folge nehmen wir euch mit zum Heidelberg Triathlon – einem der härtesten olympischen Triathlons Deutschlands. Wir sprechen über unsere völlig unterschiedlichen Rennerlebnisse: Michis starke Schwimmleistung, eine bittere Radpanne auf der Alten Brücke und Kevs Kampf durch ein Rennen, das von Anfang an nicht nach Plan lief.

Außerdem geht es um:

• unsere Trainingswoche zwischen zwei Wettkämpfen,
• wertvolle Schwimmtipps von Triathlon-Urgestein Sigi,
• die Bewertung des Heidelberg Triathlons in den Kategorien Organisation, Strecke, Stimmung und Preis-Leistung,
• unseren Trainingsmonat im Rückblick,
• die Highlights der Tour de France und
• weitere spannende Themen aus der Welt des Ausdauersports.

Eine Folge voller Rennberichte, ehrlicher Eindrücke, kleiner Pannen, großer Momente und jeder Menge Triathlon-Leidenschaft.

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00:00 Einleitung und Überblick

02:13 Trainingswoche vor dem Wettkampf

07:49 Der Heidelberger Triathlon im Detail

12:15 Schwimmen: Erfahrungen und Tipps

20:31 Radfahren: Herausforderungen und Pannen

25:51 Laufen: Strecken und persönliche Leistungen

33:56 Reflexionen und Fazit

34:16 Wettkampfbewertung: Organisation und Strecke

41:26 Stimmung beim Heidelberg Triathlon

42:16 Bewertung der Veranstaltung und Preis-Leistungen

43:59 Trainingserfahrungen und persönliche Highlights

45:30 Blitzrunde: Monatsziele und Erlebnisse

47:00 Tour de France: Sieger, Etappen und Strategien

54:39 Sportveranstaltungen und Final-Highlights

01:05:23 Abschluss und Ausblick auf kommende Events

Wir blicken zurück auf unseren Start beim RömerMan in Ladenburg: Wie lief es für uns im Neckar, auf dem Rad und beim abschließenden Lauf – und wie schneidet der Wettkampf in unserer Bewertung ab?

Viel Zeit zum Erholen bleibt allerdings nicht, denn mit dem Heidelberg Triathlon wartet schon die nächste Herausforderung. Wir schauen auf die Strecke und fragen uns: Was haben wir uns da eigentlich wieder angetan?

Außerdem geht’s um die großen Sportthemen: Wir ziehen unser Fazit zur Fußball-WM und diskutieren über die Tour de France, nächtliche Dopingkontrollen und die Frage, wie weit Kontrollen im Profisport gehen dürfen.

Zum Abschluss gibt’s natürlich wieder unseren Schulterklopfer und die Ohrfeige der Woche. 👋

Chapters

00:00 Einleitung und Wochenüberblick

01:00 Trainingsstatistiken und Wochenrückblick

03:40 Vergleich der Trainingsleistungen und Faktoren

05:44 Fokus auf Fahrradtraining und Optimierungsmöglichkeiten

07:12 Wettkampfrückblick: Ladenburg Römer Man

09:17 Schwimmen im Neckar: Erfahrungen und Herausforderungen

11:20 Wechselzone und Radfahren: Highlights und Pannen

14:11 Start im Neckar: Erfahrungen im Wasser

16:22 Radfahren: Strecken, Anstiege und Abfahrten

18:41 Fahrradtechnik und Taktik auf der Strecke

20:07 Abfahrten und Überholmanöver beim Radfahren

22:22 Stimmung und Atmosphäre beim Ladenburg Triathlon

24:35 Laufstrecke: Erfahrungen und Zeiten

26:25 Laufperformance im Vergleich

28:57 Motivation, Taktik und Laufstrategie

30:03 Wettkampfbewertung: Organisation, Strecke und Stimmung

33:50 Fazit und Empfehlungen für zukünftige Events

Dazu blicken wir auf die Tour de France und diskutieren, ob Pogacar die Rundfahrt schon entschieden hat oder ob doch noch Spannung aufkommt. Auch die Fußball-WM und die mögliche Zukunft von Jürgen Klopp als Bundestrainer sorgen für Gesprächsstoff. Außerdem werfen wir einen Blick auf eine spannende Marathon-Studie, die zeigt, warum Männer beim Rennen häufiger einbrechen als Frauen.

Eine Folge voller Höhenmeter, Sportdebatten und Vorfreude auf den nächsten Wettkampf – viel Spaß beim Zuhören! 
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Studie zum "Marathon-Pacing"
https://www.nature.com/articles/s41598-026-56334-7
Sportschau Artikel zur Studie:
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/studie-marathon-100.html
Bus-Video von Evenepoel und Lipowitz

https://www.instagram.com/reel/DanuR4BvV6j/?igsh=M3kwMmFmdXQ1ZWJz

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Chapters

00:00 Woche im Überblick und Begrüßung

01:03 Trainingserfahrungen und Wochenbilanz

07:35 Wettkampf in Gingen: Bericht und Bewertung

13:45 Strecken- und Stimmungseinschätzungen beim Teamlauf

15:13 Organisation und Bewertung des Events

17:19 Triathlon in Ladenburg: Schwimmen im Fluss

22:12 Radstrecke: Herausforderungen und Tipps

28:02 Lauf in Ladenburg: Ziele und Erwartungen

34:12 Studie zum Marathon: Geschlechtervergleich

38:11 Fußball-WM: Halbfinale und Prognosen

42:54 Jürgen Klopp und die deutsche Fußballnationalmannschaft

43:22 Aktuelle Entwicklungen bei der Tour de France

48:23 Finanzierung und Strukturen im deutschen Fußball

51:29 Taktiken und Teamstrategien bei der Tour

57:00 Leichtathletik: Weltrekorde und Nachwuchstalente

01:03:58 Abschluss und Ausblick

Zu Beginn gibt es wie gewohnt die Trainingsupdates von Kevin und Michi, bevor der Fokus auf Benni und Thilo wandert. Die beiden erzählen, wie sie überhaupt zum Triathlon gekommen sind, warum ausgerechnet die Langdistanz ihr großes Ziel wurde und wie sie die vergangenen Monate der Vorbereitung erlebt haben. Von Trainingsalltag, Motivation und Rückschlägen bis hin zur Frage, wie Familie, Beruf und viele Trainingsstunden unter einen Hut gebracht werden können – hier gibt es ehrliche Einblicke hinter die Kulissen.

Natürlich steht auch der große Renntag im Mittelpunkt: Wie fühlt sich der Morgen vor einem der größten Triathlon-Events der Welt an? Welche Gedanken gehen einem beim Schwimmstart durch den Kopf? Wie erlebt man die legendäre Stimmung an der Radstrecke und am Solarer Berg? Wann wird der Marathon zur mentalen Herausforderung – und wie fühlt es sich an, nach vielen Stunden endlich den Zielkanal in Roth zu erreichen?

Benni und Thilo berichten offen von ihren schönsten Momenten, den schwierigsten Phasen des Rennens und den Emotionen im Ziel. Dabei wird schnell klar, warum Roth für viele Athletinnen und Athleten weit mehr ist als "nur" ein Wettkampf.

Viel Spaß beim Zuhören!
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Chapters

00:00 Einführung und Begrüßung der Gäste

06:15 Vorstellung der Gäste und ihrer sportlichen Hintergründe

12:19 Der Weg zum Triathlon und Langdistanz

17:55 Vorbereitung auf die Langdistanz Ironman

23:24 Die Herausforderungen und Erfahrungen bei der Anmeldung

25:41 Training und Unterstützung im Triathlon

27:39 Zeitmanagement und Trainingseinteilung

31:31 Herausforderungen und Erfahrungen bei Langdistanzrennen

32:44 Emotionale Momente während des Rennens

36:45 Schwimmen im Wettkampf: Erfahrungen und Herausforderungen

42:41 Der Solarberg: Ein unvergessliches Erlebnis

45:50 Ratschläge für zukünftige Teilnehmer

57:02 Zukunftsperspektiven und Motivation für Langdistanzrennen

59:23 Abschlussgedanken und prägende Momente

01:07:37 Stimmung und Organisation bei Wettkämpfen

01:13:10 Schulterklopfer und Ohrfeigen der Woche

Abseits des Fußballs blicken wir auf unsere Trainingswochen zurück: von Hungerästen auf der Koppeleinheit über volle Schwimmbäder bis hin zu kleinen Begegnungen, die den Sportalltag besonders machen. Außerdem ziehen wir Bilanz über den Trainingsmonat Juni und sprechen über unsere persönlichen Highlights und Herausforderungen.

Auch die Wettkampfplanung nimmt Fahrt auf: Michi meldet sich für den München Marathon an, gemeinsam starten wir beim Teamlauf in Gingen und Kevin blickt auf seinen anstehenden Triathlon in Viernheim.

Zum Abschluss richtet sich der Blick nach Frankreich: Die Tour de France steht unmittelbar bevor. Wir sprechen über die Strecke, unsere Favoriten auf das Gelbe Trikot, die Chancen von Florian Lipowitz und wagen erste Prognosen für die kommenden drei Wochen.

Eine Folge zwischen WM-Frust, Trainingsmotivation und großer Vorfreude auf das Radsport-Highlight des Jahres. Viel Spaß beim Zuhören!

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Chapters

00:00 Einleitung und Rückblick auf die WM

01:18 Enttäuschung über das Ausscheiden der deutschen Mannschaft

02:06 Trainingswoche und persönliche Erlebnisse

09:58 Monatsrückblick und Highlights im Juni

14:20 Wetterbedingungen und deren Einfluss auf den Sport

18:33 Anmeldungen für kommende Wettkämpfe

22:29 Analyse des deutschen WM-Aus

24:21 Die Verantwortung des Nationaltrainers

26:03 Die Rolle von Julian Nagelsmann

27:25 Strukturen im DFB und ihre Probleme

28:57 Die Suche nach Talenten und Positionen

30:57 Taktische Analysen und Spielstrategien

32:54 Die Bundesliga und ihre Auswirkungen auf die Nationalmannschaft

34:41 Die Qualität der Spieler und ihre Entwicklung

36:55 Die Rolle der Spieler im Team

38:50 Kritik an Julian Nagelsmann

40:51 Die Interviews nach dem Spiel

42:41 Öffentlicher Druck und Zukunftsperspektiven

48:51 Kritik und Nationalmannschaft

51:11 Die Tour de France und ihre Bedeutung

53:19 Fahrer und Favoriten der Tour de France

58:29 Tennis und die aktuellen Turniere

01:03:46 Schulterklopfer und Ohrfeigen der Woche

Außerdem steht natürlich die Fußball-WM im Mittelpunkt: Deutschland überzeugt gegen die Elfenbeinküste, Dennis Undav liefert erneut als Joker und die Diskussion um die Aufstellung geht in die nächste Runde. Darf man schon vom Titel träumen? Und welche Nationen haben bislang den stärksten Eindruck hinterlassen? 

Dazu gibt es ein nostalgisches WM-Podium mit den größten „WM-Spielern“ aller Zeiten – von Miroslav Klose über James Rodríguez bis zu Mexikos Kult-Keeper Guillermo Ochoa. Zum Abschluss werfen die beiden noch einen Blick auf die aktuelle Radsport-Welt mit Pogacars Machtdemonstration, Florian Lipowitz' Formkurve und den wichtigsten Rennen der Woche. 

Themen dieser Folge:

• Training und Regeneration bei Hitze
• Fußball-WM: Deutschland, Favoriten & Überraschungen
• Podium: Die größten WM-Spieler unserer Zeit
• Aktuelle Highlights aus dem Radsport
• Tierische Begegnungen beim Training 

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Links:
Recherchen zu AdiPreditStreet:
https://josimarfootball.com/2026/06/08/faites-vos-jeux/

https://rasenfunk.de/tribuenengespraech/132 (ab 01:43h)

Brief von Yann Diomande an seine verstorbene Schwester:
https://www.theplayerstribune.com/yan-diomande-soccer-bundesliga-rb-leipzig-ivory-coast

Tore von James Rodriguez bei der WM2014:
https://www.youtube.com/watch?v=e3lx1ZJxn8A
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Chapters

00:00 Einführung und persönliche Erlebnisse

02:29 Tierische Begegnungen und Naturerlebnisse

05:29 Training unter extremen Wetterbedingungen

08:18 Umgang mit Hitze beim Sport

11:28 Ernährung und Regeneration im Sommer

14:30 Fußball-WM und nationale Teams

19:14 Analyse der Spiele und Spielerleistungen

26:05 Ausblick auf die kommenden Spiele und Teams

36:35 WM-Spieler und ihre Bedeutung

44:25 Erfahrungen und Eindrücke von der WM

49:01 Aktuelle Sportereignisse und Neuigkeiten

59:59 Emotionale Geschichten im Sport

01:08:15 Abschluss und Ausblick auf die Zukunft

Michi berichtet ausführlich von seinem ersten Radmarathon beim Ostalb Giro: 105 Kilometer, Höhenmeter, Windschatten, Verfahrer, technische Defekte und jede Menge Glücksgefühle im Ziel. Wie schlägt sich das Event in der traditionellen Jans-Erben-Wertung? Und könnte das 2027 sogar ein gemeinsames Abenteuer werden?

Außerdem werfen wir einen Blick auf die laufende Fußball-WM: Deutschlands Auftaktsieg, die großen und kleinen Geschichten rund ums Turnier sowie die Frage, warum Fußball manchmal mehr ist als nur Sport.

Zum Abschluss wird es nostalgisch: Wir küren unsere liebsten WM-Songs aller Zeiten – von Udo Jürgens über Herbert Grönemeyer bis Shakira. Und natürlich landet die Folge schließlich bei jenem legendären Text, der dem Episodentitel seinen Namen gibt: „David Odonkor rennt schnell zum Tor vor.“ Was danach folgt, ist eine der peinlichsten Geschichten aus Michis Fußballvergangenheit. 

Viel Spaß mit einer Folge voller Sport, Nostalgie, Medaillen, WM-Fieber und fragwürdiger Gesangskarrieren!

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Kapitel

00:00 Einführung und persönliche Updates

02:36 Trainingsrückblick und Herausforderungen

05:22 Wettkampfvorbereitungen und Pläne

08:17 Erfahrungen beim Ostalp Pukatscher Radmarathon

11:12 Rennverlauf und Herausforderungen während des Rennens

14:27 Gruppendynamik und Wettkampfstrategien

17:15 Technische Probleme und deren Bewältigung

20:02 Zielerreichung und abschließende Gedanken

20:46 Windschattenfahren im Radrennen

23:31 Streckenführung und Navigation beim Radmarathon

26:44 Verpflegung und Getränke während des Rennens

27:25 Bewertung des Wettkampfs: Organisation und Strecke

31:17 Preis-Leistungs-Verhältnis und persönliche Eindrücke

31:57 Zukunftspläne und Wettkampfvorbereitungen

33:43 Fußball-Weltmeisterschaft und aktuelle Ereignisse

42:40 Bewertung des deutschen Spiels

43:55 Analyse des Spiels gegen Kurasau

46:41 Einschätzung der Gruppenspiele

49:02 Politische und gesellschaftliche Aspekte des Fußballs

50:43 WM-Songs und ihre Bedeutung

59:48 Rückblick auf die WM-Geschichte

01:01:27 Schulterklopfer und Ohrfeigen der Woche

Die WM steht vor der Tür – und trotzdem stellt sich die Frage: Ist die Vorfreude schon da oder bleibt es eher ein Fiebertraum? In Folge 40 sprechen Kev und Michi über ihre Trainingswochen zwischen Krafttraining, Lauf-PRs, Radpannen und Wettkampfvorbereitung. Während Michi um sein Rennrad und den Ostalb Giro bangt, jagt Kev auf der Laufstrecke persönliche Bestzeiten. 

Außerdem werfen wir einen ausführlichen Blick auf die Fußball-WM: Wer sind die Favoriten? Wie weit kommt Deutschland? Wer wird Torschützenkönig? Und welches Team könnte für die große Überraschung sorgen? Zwischen Spanien, Frankreich, den Niederlanden und einigen Außenseitern wird fleißig diskutiert, getippt und spekuliert. 

Dazu gibt’s unsere Eindrücke zur aktuellen Radsport-Woche, einen Blick auf die Dauphiné & Giro der Frauen, Gedanken zum DFB-Pokal und natürlich die großen Schlagzeilen aus dem Tennis – inklusive Alexander Zverevs lang ersehntem Grand-Slam-Triumph. 

Eine Folge zwischen WM-Euphorie, Zweifel, Trainingsalltag und jeder Menge Sport-Talk. 🎙️⚽🚴🏃🎾

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Empfehlungen:
Behind the Games: Wer den Sport kontrolliert. Gianni Infantino.
https://www.ardsounds.de/sendung/behind-the-games-wer-den-sport-kontrolliert/urn:ard:show:35e9fc449f24e316/

WM 1994 - Elf Helden, ein Albtraum
https://www.ardmediathek.de/serie/wm-1994-elf-helden-ein-albtraum/staffel-1/Y3JpZDovL25kci5kZS81MTg0/1
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Kapitel

00:00Einführung und Rückblick auf die letzte Folge

02:33Sportliche Aktivitäten und Trainingswoche

05:19Krafttraining und Hybrid-Einheiten

08:34Erfahrungen beim Radfahren und Herausforderungen

11:29Reifenprobleme und Wettkampfvorbereitung

14:30Trainingseinheiten und persönliche Bestleistungen

17:28Vorschau auf den Ostalp Chiro und WM-Vorfreude

20:19Fußball-WM und persönliche Tippspiele

23:26Erwartungen an die WM und TV-Übertragungen

25:40Kritik am aktuellen Fußballformat

29:20Die deutsche Nationalmannschaft und ihre Chancen

35:15Marktwerte und Spielerbewertungen

39:25Überraschungsteams und Torschützenkönige

42:53Enttäuschungen und Erwartungen an die WM

44:32Cristiano Ronaldo und Lionel Messi: Ein Vergleich

45:25Hype um die WM: Erwartungen und Vorfreude

46:20FIFA und Wettbewerbsverzerrung: Ein kritischer Blick

47:36WM-Vorbereitung: Podcasts und Diskussionen

48:25Tennis und Alexander Zverev: Ein neuer Grand Slam Champion

51:09Kontroversen im Sport: Rechtliche Auseinandersetzungen

53:11Radsport: Spannende Rennen und neue Talente

56:30DFB-Pokal: Auslosungen und Erwartungen

58:52Leichtathletik: Duplantis und neue Rekorde

59:50Schulterklopfer und Ohrfeigen: Sportliche Anerkennung und Kritik

Außerdem kurz Thema: Giro d'Italia der Männer und Frauen, Transfers(+Gerüchte) im Radsport und die spannendsten Entwicklungen im Profisport. Mit dabei sind unter anderem das Champions-League-Finale, die deutsche Fußball-Nationalmannschaft, die French Open, der Ironman 70.3 Kraichgau, Leichtathletik-Rekorde und die gescheiterte Olympia-Bewerbung Hamburgs. 

• Zudem gibt es jede Menge Podcast- und Hörempfehlungen für alle, die tiefer in die Themen eintauchen möchten. Zum Abschluss verteilen wir unseren Schulterklopfer der Woche, vergeben eine Ohrfeige und liefern die wichtigsten TV-Tipps für die kommenden Tage. 
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  Links und Empfehlungen:
• Wir bei Instagram:
  https://www.instagram.com/jans_erben?igsh=bDgwaDgxbXVlMDg4&utm_source=qr
• unser Strava-Club:
  https://strava.app.link/FBBSNnPqE3b
• Radsport-Podcast "Radiotour": https://meinsportpodcast.de/radsport/radio-tour/
• Fußball-Podcast: "Rasenfunk"
  https://rasenfunk.de/nationalteams (Deutsche Teams)
  https://rasenfunk.de/tribuenengespraech (Besprechung)
• Tennis-Podcast: "Chip&charge"
  https://meinsportpodcast.de/tennis/chip-charge/
• Leichtathletik & Triathlon-Podcast "Bestzeit"
   https://open.spotify.com/show/79oKYHzfaedQ02Gxl4zOB2
• Folge der "Lage der Nation" zu Olympia:
  https://lagedernation.org/podcast/ldn476-olympia-warum-wir-uns-diesen-teuren-urlaub-goennen-sollten/
• ZDF-Doku: "Mission Sommermärchen"
  https://www.zdf.de/dokus/mission-sommermaerchen-100

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Shownotes:
Chapters

00:00 Einleitung und Überblick

01:31 Trainingswoche und persönliche Erfahrungen

03:42 Radsport-Highlights und Giro d'Italia

07:50 Frauenradsport und Giro d'Italia der Frauen

10:20 Champions League und Nationalmannschaft

13:14 Tennis und aktuelle Turniere

16:11 Ironman und Leichtathletik

18:19 Olympiabewerbung und Volksentscheid

20:40 Schulterklopfer und Ohrfeige der Woche

23:21 TV-Tipps und Ausblick

Außerdem geht es um Radsportromantik in der Toskana, Strade-Bianche-Momente in Siena und die Frage, ob eine Mitteldistanz im Triathlon aktuell wirklich reizvoll klingt – oder eher einschüchternd. Dazu sprechen Kevin und Michi über ihre Entwicklung als Triathleten, Erfahrungen aus den vergangenen Wettkämpfen und warum Routine im Sport manchmal wichtiger ist als reine Fitness.

Natürlich werfen die beiden auch einen Blick auf die Sportwelt der Woche: den Giro d’Italia mit Jonas Vingegaard im Rosa Trikot, das DFB-Pokalfinale, die Diskussionen um die WM-Nominierung der deutschen Nationalmannschaft, die French Open sowie Aufreger und Highlights aus Fußball und Schwimmen. Dazu gibt es wie immer Schulterklopfer und Ohrfeigen der Woche – inklusive Kritik an den Enhanced Games und einer emotionalen Würdigung von Alexandra Popp.
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Links:
https://miasanrot.de/leroy-sane-wm-2026-3-gruende-nominierung/

Shownotes

00:00 – Sommerhitze, Urlaub & Podcast-Setup
02:19 – Trainingswoche: Schwimmen, Radfahren & Laufpause
06:09 – Michi live beim Giro d’Italia in Mailand
15:30 – So schnell verschwindet ein Giro-Rennen wieder aus der Stadt
17:00 – Radsport-Momente in Siena & auf den Spuren der Strade Bianche
19:29 – Training auf Elba & Vorbereitung aufs 160-km-Rennen
22:59 – Mitteldistanz, Ironman & aktuelle Motivation
30:22 – Giro d’Italia: Vingegaard dominiert
34:39 – DFB-Pokalfinale & Relegation
39:43 – Frauenfußball, Barcelona & Alexandra Popp
44:31 – Diskussion um die WM-Nominierung
50:42 – French Open & deutsche Tennis-Hoffnungen
54:58 – Schulterklopfer & Ohrfeigen der Woche

Außerdem sprechen wir über den Wings for Life Run, Trainingswochen zwischen Alltag und Müdigkeit, den aktuellen Giro d’Italia und ziehen Bilanz zur Bundesliga-Saison — inklusive unserer Saisonprognosen, Überraschungen und Enttäuschungen.

Dazu wie immer: ehrliche Wettkampfanalysen, viel Selbstironie und die ganz normalen Probleme von Hobby-Ausdauersportlern.

Außerdem im Gepäck: Bundesliga-Feeling im Stadion, Frauen- und Männerfußball, Radsport-News, Wintersport-Updates und natürlich das beliebte Promi-Ratespiel rund um den Wings for Life Run.

Zwischen Charity-Lauf, Wettkampfbewertungen, Triathlon-Vorfreude und Tee der Woche bleibt wie immer keine Sportart unkommentiert. Natürlich fehlen auch Schulterklopfer und Ohrfeige diese Woche nicht.

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Kapitel

00:00 Einführung und persönliche Updates

01:40 Wings for Life Flagship Run in München

07:32 Bewertung des Wings for Life Events

12:31 Kevin's Lauf in Weinheim

19:27 Zusammenfassung und Ausblick auf zukünftige Events

23:28 Bewertung des Laufs und persönliche Erfahrungen

24:54 Trainingsdaten und Wettkampfvorbereitung

26:10 Tippspiel: Promis und ihre Laufleistungen

29:05 Vorfreude auf den Triathlon in Heidenheim

30:33 Ziele und Erwartungen für den Triathlon

33:19 Strategien für wechselhaftes Wetter

35:15 Rückblick auf die Bundesliga und persönliche Erlebnisse

43:05 SC Freiburg in der Europa League und persönliche Fan-Erfahrungen

44:59 Fußball und die Champions League

47:06 Radsport und die Wurlter Etappen

49:48 Die besten Teams im Frauenradsport

50:41 Giro d'Italia und die Favoriten

54:09 Sportnews und Tischtennis-WM

56:46 Ultraläufer und extreme Leistungen

59:56 Diskussion über Leistung und Motivation im Sport

01:02:45 Schulterklopfer und Ohrfeigen der Woche

Unsere sportliche Woche im Überblick: Zwischen Schwimmen, Radfahren, Laufen und Krafttraining ziehen wir Bilanz, schauen auf Monatszahlen und sprechen darüber, wie Training, Alltag und Regeneration aktuell zusammenpassen.

🏃 Wettkampfvorschau: Wings for Life World Run

Der nächste Wettkampf steht bevor: Wir blicken auf den Wings for Life World Run, persönliche Ziele, Erwartungen und die Vorfreude auf ein besonderes Laufevent.

💪 Was motiviert dich?

Was bringt uns eigentlich immer wieder zum Sport? Wir sprechen über Motivation, Disziplin, Routinen und darüber, warum Bewegung für uns weit mehr als nur Training ist.

⚽🚴‍♂️🏃‍♂️🏓🎾 Was war noch?

Auch abseits unseres Trainings war sportlich einiges geboten: Von Fußball über Radsport bis hin zu Leichtathletik, Tischtennis und Tennis werfen wir einen Blick auf die Highlights der Woche.

👏👋 Schulterklopfer & Ohrfeige der Woche

Zum Abschluss gibt’s wie immer Lob, Kritik und unsere ganz persönlichen Highlights und Aufreger aus der Sportwelt.
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Wir bei Instagram:
https://www.instagram.com/jans_erben?igsh=bDgwaDgxbXVlMDg4&utm_source=qr

Ankündigungsvideo von Paul Sexais:
https://www.youtube.com/watch?v=LBUpuwigscY&time_continue=1&source_ve_path=NzY3NTg&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2F44dfb593-e1e7-4cb4-be17-28bc349cb993%2F

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Kapitel

00:00 Einführung und Teesprüche

01:42 Trainingsrückblick und persönliche Fortschritte

05:32 Wettkämpfe und Bewertungen

09:17 Wings for Life World Run und persönliche Ziele

13:15 Motivation im Sport

17:10 Erfahrungen im Schwimmen und Triathlon

22:52 Körperbewusstsein und Sportphilosophie

25:24 Erfahrungen beim Radfahren und Flow-Zustände

28:06 Die Bedeutung von Bewegungserlebnissen

30:33 Die Balance zwischen Sport und Regeneration

32:15 Motivation und die Rolle von Statistiken

38:38 Radsport-Highlights und die Giro d'Italia

47:32 Frauen im Radsport und die Vuelta de Feminina

50:40 Aktuelle Entwicklungen im Radsport

51:42 Fußball-Bundesliga und Champions League der Damen

54:44 Bundesliga-Spannung und Relegation

55:51 Harry Kane und die Bundesliga-Torjäger

58:26 Tischtennis-Team-WM und Modus

01:01:33 Tennis und die aktuellen Turniere

01:02:41 Schulterklopfer und Ohrfeige der Woche

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Jans Erben Wings for life Team

https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/teams/X6DoBE?join=1

Kommentar der Sportschau:

https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga/sexistisch-sind-immer-die-anderen,kommentar-eta-100.html

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Kapitel

00:00 Ein besonderer Abend für Bayern-Fans

01:46 Die Herausforderungen des Vaterseins

03:10 Woche des Trainings und der Erholung

06:48 Michi's Radfahr-Abenteuer

13:05 Michi's Wettkampfbericht vom Frühlingslauf

17:15 Wettkampfbewertung und Organisation

19:48 Die Stimmung in Schneidheim

21:57 Preis-Leistungs-Verhältnis der Läufe

23:11 Bewertung der Laufveranstaltungen

25:04 Erfahrungen beim Heidelberger Halbmarathon

26:04 Wings for Life World Run

28:28 Erinnerungen an den ersten dezentralen Lauf

30:41 Die perfekte Trainingswoche

38:22 Perfekte Wettkämpfe und deren Bedeutung

41:20 Marathon und Sportlerleistungen

43:59 Radsport und die Adenen Klassiker

47:02 Die Zukunft des Radsports

51:02 Frauen im Radsport

54:49 Radsportnation Deutschland

58:05 Trainerwechsel bei Heidenheim

59:02 Rückkehr von Rudolfo Esteban Cardoso

59:35 Bayern Frauen und das Halbfinale gegen Barcelona

01:00:48 Diskussion über rote Karten und Haarziehen

01:02:33 VfB Stuttgart und das dramatische Spiel gegen Freiburg

01:04:15 Sebastian Sarve und der Marathon unter zwei Stunden

01:07:01 Schulterklopfer und Ohrfeigen im Sport

01:10:30 Sexismus im Fußball und die Rolle der Medien

01:15:04 Sportübertragungen im FreeTV

Im Mittelpunkt steht diesmal ein Thema, das viele unterschätzen: Doping im Amateursport. Wie verbreitet ist es wirklich? Wo beginnt die Grauzone zwischen Supplements, Schmerzmitteln und verbotenen Substanzen? Und warum greifen auch Hobbysportler zu unerlaubten Mitteln? Die beiden sprechen offen über Studien, persönliche Erfahrungen und moralische Fragen – ohne dabei den erhobenen Zeigefinger zu schwingen.

Zum Abschluss wird’s nostalgisch und unterhaltsam: Kevin und Michi blicken auf die größten Sportskandale zurück, die sie geprägt haben – von Fußball bis Radsport.

Eine Folge zwischen Trainingsalltag, Leistungsdruck und der Frage: Wie weit würdest du gehen, um besser zu werden?

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Links:

Instagram „Jans Erben“:

Zum Thema Doping:

• https://www.br.de/nachrichten/sport/br-recherche-doping-so-leichtfertig-dopen-amateursportler,UJSyzSY
• https://www.lgl.bayern.de/gesundheit/arzneimittel/fachthemen/doping/doping_freizieitsport.htm
• https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3201323f114b9d69/
• https://www.ardmediathek.de/video/br24sport/toxischer-ehrgeiz-doping-im-amateursport-oder-reportage/br/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNjaGVkdWxlU2xvdC80NDEzMjQ4OTE4MTNfRjIwMjRXTzAwNjI5NEEw

Schulterklopfer Kevin

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Kapitel

00:00 Einführung und Rückblick auf die Podcast-Folge

02:35 Trainingsrückblick und persönliche Fortschritte

05:42 Wettkampfvorschau und persönliche Ziele

08:25 Doping im Amateursport: Ein kontroverses Thema

11:38 Doping im Amateur- und Freizeitsport

14:36 Statistiken und Studien zu Doping im Sport

24:44 Doping und Drogenmissbrauch bei Jugendlichen

29:30 Einfluss von Social Media und Fitness-Events

34:55 Die Rolle von Supplements im Sport

41:21 Risiken des Doping im Amateurbereich

45:30 Sportskandale und Doping im Profisport

48:27 Erinnerungen an den HSV und Schiedsrichterentscheidungen

49:35 Der FIFA-Korruptionsskandal und seine Auswirkungen

50:41 Doping im Radsport: Jan Ulrich und Lance Armstrong

53:11 Aktuelle Entwicklungen im Radsport

56:35 Fußball: Bayern München und die Meisterschaft

59:10 Die Frauen-Nationalmannschaft und ihre Herausforderungen

01:00:24 Triathlon und neue Rekorde

01:02:25 Tennis: Deutsche Spielerinnen und internationale Turniere

01:02:52 Olympia-Abstimmung und die Zukunft des Sports

01:03:54 Schulterklopfer und Ohrfeigen im Sport

01:08:57 Sport-Events der kommenden Woche

In dieser Episode wird gefeiert, analysiert und ordentlich diskutiert: Michi startet frisch ins „Schwabenalter“ und berichtet von seinem sportlichen Geburtstagstrip durch die Toskana, während Kevin mit starken Trainingswochen überzeugt. Gemeinsam werfen die beiden einen Blick auf ihre aktuellen Lauf- und Triathlonziele – inklusive erster Ambitionen für den Laufcup und spannender Einblicke in ihre Vorbereitung. 

Außerdem geht’s um eine Frage, die viele beschäftigt: Warum sind die beiden eigentlich keine „klassischen“ Influencer? Zwischen Trainingsalltag, Job und Leidenschaft für den Amateursport sprechen sie ehrlich über Motivation, Zeit und Authentizität. 

Natürlich darf auch der Blick in den Profisport nicht fehlen: Vom spektakulären Paris-Roubaix mit all seinen Dramen bis hin zu aufstrebenden Radsport-Talenten – hier kommt jeder Sportfan auf seine Kosten.

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Podcast-Empfehlung: Radio-Tour

https://open.spotify.com/show/0OQWhTKna7Ie9QD6EiYIrx

Ohrfeige an Tim Walther:
https://www.youtube.com/shorts/DRv0S25yA6Q

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Chapters

00:00 Geburtstagsgrüße und persönliche Neuigkeiten

05:33 Laufambitionen und Wettkämpfe

08:45 Triathlon-Vorbereitungen und Streckentest

11:34 Abfahrten und Fahrtechnik

14:22 Erlebnisse beim Training und E-Scooter Begegnungen

18:48 Die Herausforderungen des Influencer-Daseins

22:10 Motivation und Zielsetzung im Sport

26:14 Die Bedeutung des Amateursports

32:03 Paris-Roubaix: Ein Klassiker im Radsport

38:32 Adrenalin und Pannen im Rennen

39:19 Die Taktik der Fahrer und ihre Herausforderungen

40:19 Die Bedeutung von Taktik im Radsport

41:26 Frauenrennen und die Sichtbarkeit im Sport

42:22 Ergebnisse und Leistungen der Frauen im Radsport

43:45 Die Rückkehr von Marianne Voss

45:31 Taktische Fehler und Renndynamik

48:51 Die Jugend im Radsport und neue Talente

50:07 Paul Sexas und die Zukunft des Radsports

53:33 Langeweile oder Faszination im Radsport?

56:28 Die Zukunft des Radsports und neue Herausforderungen

56:44 Einleitung zum Fußball und Radsport

57:10 Erinnerungen an Fußballspiele

59:27 Bundesliga und Champions League Diskussion

01:00:19 Trainerwechsel in der Bundesliga

01:01:52 Frauen im Fußball: Herausforderungen und Erfolge

01:04:15 Zukunft der Frauenbundesliga

01:06:45 Hörerfragen und Ultramarathon Diskussion

01:09:27 Schulterklopfer und Lob für Sportler

01:13:25 Ohrfeigen für Trainer und Spieler

Zum Start geht’s rein in den Trainingsrückblick: Kevin und Michi schauen auf ihre Woche und den gesamten Monat – von Zwift-Kilometern über Laufumfänge bis hin zu Schwimm-Sessions. Zahlen, Fortschritte und kleine Erkenntnisse inklusive.

Dann wird’s kurios: Rasur im Schwimmbad – zwischen Schulklassen und Duschbereich. Skurril, diskutabel und natürlich sofort Thema.

Dazu kommt ein echtes Lauf-Dilemma: Team-Staffel mit Kolleg:innen oder doch die eigene Wertung retten? Zwischen Ehrgeiz und Teamgeist ist die Entscheidung alles andere als einfach.

Außerdem im Fokus: der Berliner Halbmarathon – starke Zeiten, kuriose Stories und prominente Starter.

💬 Mit dabei:

• Trainingsrückblick & Zwift-Alltag
• Der „Jetlag des kleinen Mannes“ aka Zeitumstellung
• Laufcup vs. Teamgefühl – was zählt mehr?
• Berlin Halbmarathon: Zeiten, Stories & Einordnung
• Wintersport-Fazit mit dominanten Athlet:innen
• Radsport: Aufstrebende Fahrer & Rundfahrten-Analyse
• Tennis: Dominanz auf der Tour & große Turniere
• Fußball: Kuriose Spiele & aktuelle Entwicklungen

Wie immer ehrlich, unterhaltsam und mitten aus dem echten Sportlerleben.
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Unser Auftritt bei Instagram:

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Kevin berichtet von seinem ersten Einsatz als Pacemaker bei einem 10-Kilometer-Lauf in Augsburg – inklusive Zielsprint, Motivationsversuchen und der Frage: Wie viel „Laber-Pacer“ verträgt man eigentlich? Michi liefert im Gegenzug eine starke Trainingswoche ab und gemeinsam analysieren die beiden ihre Fortschritte, Taktiken und kleinen Fehler, die jeder Amateur kennt.

Außerdem geht’s um:

Trainingsumfang, Schlaf und Regeneration im Amateurbereich

Die perfekte Renntaktik: negativ oder positiv splitten?

Die legendären „5 Fragen an Kevin“ – von peinlichen Sportmomenten bis zu hypothetischen Gesprächen mit Jan Frodeno

Aktuelles aus der Sportwelt: Biathlon-Finale, Bundesliga, Radsport-Highlights und mehr

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Unser Instagram:
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David Raum und Dennis Aytekin im Talk:

https://www.instagram.com/reel/DV8_jTPgiHO/?igsh=MTQxNWo4dHZjbmJxZA==

Rick Zabel auf Mallorca

https://www.instagram.com/reel/DTs-aFXjY8a/?igsh=MTJsMm9pbXduM2N0bw==

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Chapters

00:00 Einleitung und persönliche Updates

02:25 Trainingsrückblick und Wettkampferfahrungen

05:22 Strategien beim Laufen und Pacen

08:27 Erinnerungen an gemeinsame Läufe

11:16 Trainingserfahrungen und Herausforderungen

14:13 Wettkampfdetails und Verpflegung

17:14 Streckenbewertung und persönliche Einschätzungen

22:21 Stimmung und Bewertung des Laufs

24:46 Laufserie in Heidenheim

26:09 Ziele und Bestzeiten

27:19 Fünf Fragen an Kevin

30:11 Schlaf und Regeneration

33:01 Lieblingsfußballer und Idole

35:21 Peinliche Sportaktionen

37:09 Marathon vs. Radfahren

39:31 Gespräch mit Jan Frodeno

41:14 Emotionen im Sport

41:24 Sportliche Ereignisse der Woche

42:18 Biathlon und seine Stars

45:20 Deutscher Biathlon im Vergleich

48:15 Bundesliga und Fußballgeschehen

50:12 Radsport-Highlights

53:00 Ironman und Triathlon

54:06 Amateurfußball und lokale Ereignisse

55:08 Frauenfußball und internationale Wettbewerbe

56:52 Schiedsrichter und Spielerinteraktionen

59:05 Schulterklopfer und Ohrfeigen der Woche

Kevin läutet die Bestzeitglocke! Beim 10-km-Lauf in Schriesheim knackt er seine persönliche Bestzeit und berichtet, wie sich der Wettkampf angefühlt hat – inklusive Elite-Läufern, fünf zermürbenden Runden und einem Schluck Mineralwasser zur falschen Zeit. 
Natürlich gibts auch wieder eine Wettkampfbewertung!

Außerdem schauen wir auf unsere Trainingswochen: von Radkilometern auf Zwift über Schwimmeinheiten bis zu kleinen körperlichen Warnsignalen im Training.

Im Hauptthema sprechen wir darüber, wie Amateursport wirklich in den Alltag passt:

• Wie plant man Training neben Job, Familie und Verpflichtungen?
• Warum Routinen helfen – und wann Flexibilität wichtiger ist
• Welche Hürden im Alltag den Sport manchmal schwer machen

Auch das Thema Ernährung im Training und vor Wettkämpfen kommt auf den Tisch: Was essen wir wirklich vor einem Rennen? Was funktioniert – und was eher nicht?

Dazu gibt’s wie immer unseren Blick auf die Sportwelt:
Biathlon, Ski alpin, Bundesliga, Frauenfußball und Radsport – plus eine neue Runde unserer schnellen Fragen.

🎧 Eine Folge über Bestzeiten, Trainingsrealität und die Frage: Wie bleibt man als Amateur eigentlich dauerhaft dran?
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Wir bei Instagram:
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Wiener Zeitung: Wie Fußballerinnen unter einem Spanner leiden
https://www.wienerzeitung.at/a/wie-fussballerinnen-unter-einem-spanner-leiden
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Kapitel
00:00Einführung und persönliche Erfolge im Sport

02:23Wettkampfrückblick und Erfahrungen

05:29Training und Wettkampfvorbereitung

08:13Alltag und Sport: Integration ins Leben

11:18Herausforderungen im Training und Flexibilität

14:10Routinen und Konsistenz im Training

17:11Stress und Zeitmanagement im Alltag

27:13Stress und Amateursport: Herausforderungen im Alltag

28:17Klimatische Bedingungen und ihre Auswirkungen auf das Training

29:35Ernährung und ihre Rolle im Sport

30:36Ernährungsgewohnheiten von Amateursportlern

33:16Vorbereitung auf Wettkämpfe: Ernährung und Strategien

39:39Gesellschaftliche Themen im Sport: Paralympics und mehr

43:41Fragen und Antworten: Sportliche Vorlieben und Erfahrungen

47:08Marathon vs. 5 km: Die Herausforderung der Distanzen

48:35Biathlon: Deutsche Leistungen und internationale Dominanz

52:12Alpine Ski-Weltcup: Emma Eicher und die Spannung im Rennen

54:13Bundesliga: Der Kampf um die Champions League

57:29Frauenfußball: Aufstieg und Transfers in der Liga

58:20Radsport: Paris-Nizza und Tirreno-Adriatico

01:00:28Sportler des Monats: Max Kruse und seine Leistungen

01:04:11Ohrfeigen der Woche: Skispringer und alkoholisierte Athleten

Frühling in Süddeutschland – und damit startet auch für Kevin und Michi langsam wieder die Wettkampf- und Outdoor-Saison. In Folge 28 sprechen die beiden über die ersten Radausfahrten des Jahres, Trainingskilometer auf Zwift, Vitamin-D-Pausen auf dem Balkon und die Frage, wie schnell man nach einer Krankheit wieder in Form kommt. Außerdem steht für Kevin bereits der erste Lauf der Saison an: der Matthaisemarkt-Lauf in Schriesheim – inklusive starker Konkurrenz aus der deutschen Laufelite.

Natürlich wird auch wieder über Training, Motivation und typische Frühjahrsprobleme von Hobbyathleten diskutiert: zu warm oder zu kalt angezogen laufen, wieder Tempo finden und die Vorfreude auf Triathlon- und Laufwettkämpfe im Sommer. Dazu gibt es eine neue Mini-Kategorie mit schnellen Fragen an Kevin, bei denen es um Lieblingssportarten, Sport-Mythen und große Sportevents geht.

Im zweiten Teil schauen die beiden wie immer auf die Sportwelt:
Biathlon-Überraschungen, deutsche Nachwuchstalente, Rekorde im Laufsport, Radsport-Dominanz von Tadej Pogačar und die neuesten Entwicklungen im Wintersport, Fußball und Frauenfußball.

Wie immer gilt: viel Amateur-Perspektive, viel Sportliebe – und ein bisschen Nerdtalk über alles, was uns gerade im Sport bewegt.

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Chapters

00:00 Einleitung und persönliche Updates

02:34 Trainingsrückblick und Wettkampfvorbereitung

05:37 Der Matthaisemarkt Lauf und Wettkampfgespräche

08:28 VO2 Max und Trainingsfortschritte

11:21 Frühling und Motivation für den Sport

14:12 Neue Sportarten und Trendsportarten

17:18 Laufgruppen und soziale Dynamiken beim Training

19:57 Frühlingstipps für Hobbyathleten

21:57 Fragen und Antworten zu Sport und Wettkämpfen

24:12 Der beste Basketballspieler aller Zeiten

24:50 Olympia-Finale vs. Fußball-WM

28:06 Technische Probleme und Überbrückung

29:40 Deutschunterricht vs. Sportstunden

31:43 Aktuelle Sportereignisse und Athleten

35:25 Deutsche Meisterschaft im Straßenlauf

37:20 Weltrekord im Halbmarathon

40:18 Emma Eicher und die Damenabfahrt

42:55 Bundesliga-Updates und Trainerwechsel

45:43 Frauenfußball und WM-Qualifikation

48:54 Paralympics und Medaillenspiegel

58:37 Schulterklopfer und Ohrfeigen im Sport

Während Kevin eine unfreiwillige Nullerwoche einlegt (inklusive Sofa-Marathon und Toiletten-Sprints), liefert Michi eine richtig stabile Trainingswoche – inklusive Kevin-Intervall-Pyramide. Dazu Monatsbilanzen, Formkrisen kurz vor dem Wettkampf und die große Frage: Wie wird man nicht krank?

Natürlich geht’s auch um die großen Bühnen des Sports:
🏅 Post-Olympia-Loch oder direkt weiter zu den Paralympics?
⛷️ Emma Aicher auf dem Weg zur großen Kugel?
🚴‍♂️ Radsport-Klassiker, Strade Bianche
⚽ VAR-Frust, Bundesliga-Blicke

Dazu unsere Podium von VO₂max-Werten über Verletzten-Ausreden bis hin zu toxischen Body-Kommentaren im Netz.

Am Ende gibt’s wie immer Schulterklopfer & Ohrfeige der Woche – mit einer richtig starken Skisprung-Story und klarer Haltung.

Eine Folge zwischen Ernst und Ironie, Trainingsfleiß und Trainingsausfall – und der Erkenntnis: Wir machen auch Folge 28. 😉

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Shownotes:

Paralympics 2026: Paralympische Heldinnen - Doku

Instagramaccount "Luucargn"

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Chapters

00:00 Einführung in den Zeitreisepodcast

02:42 Gesundheitliche Herausforderungen und Trainingsrückschläge

05:43 Trainingsfortschritte und Wettkampfvorbereitungen

08:50 Monatsrückblick und persönliche Trainingsstatistiken

11:35 Olympische Spiele und deren Auswirkungen auf Sportler

14:36 Fehler bei der Triathlon-Anmeldung

17:17 Philosophische Überlegungen zur Zeitreise

22:37 Der Druck nach dem Erfolg

25:22 Boykott und Paralympische Spiele

28:19 Inklusion im Sport

31:08 Leistungsdruck im Sport

35:54 Die Doku über Simone Biles

38:59 Zukunft des deutschen Skisports

44:37 Die Herausforderungen des Alpinsports in Deutschland

45:37 Fußballbegeisterung und die Bundesliga

46:47 Die Kontroversen um den VAR im Fußball

48:12 Was ist uns im Sport egal?

49:16 Die Bedeutung von persönlichen Leistungen im Sport

51:09 Formel 1: Ein Desinteresse an aktuellen Entwicklungen

54:27 Kritik an Körperbildern im Sport

56:37 Langweilige Vor- und Nachberichte im Männerfußball

58:24 Schulterklopfer und Ohrfeigen im Sport

01:00:34 Die Probleme im deutschen Eisschnelllauf

01:04:41 Politische Aussagen und ihre Relevanz im Sport

Natürlich geht es auch um die Olympischen Spiele:
Wie steht es um den Medaillenspiegel und die Medaillen für Deutschland? Warum fühlte sich die Atmosphäre für viele Sportler anders an als bei Weltcup-Events? Und was bedeuten Medaillen eigentlich wirklich ?

Außerdem diskutieren die beiden:

• anstehende Wettkämpfe vom Radrennen bis zum Lauf
• neue Sportarten wie Skibergsteigen und ihre Zukunft bei Olympia
• die Sportzukunft in Deutschland und die Rolle von Trainern & Schulsport
• Was halten wir von Spielen 2036 in Deutschland?
• besondere Olympiamomente, die echte Emotionen wecken

Zwischen persönlichen Erfahrungen, sportlicher Analyse und Gänsehautmomenten geht es um mehr als nur Ergebnisse.
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Chapters

00:00 Einführung und Rückblick auf Folge 26

02:38 Trainingswoche und persönliche Leistungen

05:24 Langlaufurlaub und gesundheitliche Herausforderungen

08:40 Anstehende Wettkämpfe und persönliche Ziele

11:35 Callback und Fehler aus der letzten Folge

20:34 Snoop Dogg und seine Rolle bei den Olympischen Spielen

22:00 Rückblick auf die Medaillenbilanz

29:17 Eindrücke von den Olympischen Spielen

35:36 Neue Sportarten und deren Faszination

39:22 Zukunft des Sports in Deutschland und Olympische Spiele

44:54 Olympische Spiele 1936: Eine kontroverse Diskussion

47:50 Besondere Olympiamomente: Rückblick auf die Spiele

48:24 Die besten Olympiamomente: Ein persönlicher Rückblick

55:35 Emotionale Höhepunkte: Sport und persönliche Geschichten

59:56 Schulterklopfer und Ohrfeigen: Anerkennung und Kritik im Sport

Ein Schwerpunkt der Folge liegt auf der Sportnation Norwegen: Die beiden diskutieren, welche Philosophie hinter den außergewöhnlichen Erfolgen steckt – insbesondere mit Blick auf Olympische Spiele – und welche Rolle frühzeitige Nachwuchsförderung und Kindersport dabei spielen. Auch kritische Themen wie Doping-Skepsis finden Raum. Im Vergleich dazu beleuchten Kevin und Michi die Strukturen der Sportförderung in Deutschland und überlegen, welche Ansätze sich übertragen oder verbessern ließen.

Darüber hinaus widmen sie sich den aktuellen Entwicklungen im Wintersport. Im Fokus steht natürlich Olympia – unter anderem die Dominanz des norwegischen Langläufers Klæbo, Medaillenchancen deutscher Athletinnen und Athleten sowie die Bedeutung. Ergänzend sprechen sie über die Rolle des Eiskanals für den deutschen Spitzensport, politische Dimensionen rund um Olympische Spiele und werfen einen Blick auf materielle Werte von Medaillen sowie das Comeback verletzter Sportlerinnen und Sportler.
Am Ende darf die Ohrfeige und Schulterklopfer der Woche nicht fehlen!
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Links:

• Unser Account bei Instagram - gerne folgen :-)
• Sportstudio: "Warum die besten Talente aus Norwegen kommen"
• Triathlon Crew: Wie Norwegen Deutschland im Spitzensport abhängt
• SZ: Der Zweifel läuft mit – zu Recht

  Kommentar von Johannes Knuth

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Kapitel

00:00Einführung und Jubiläum des Podcasts

02:39Der Weg zum Triathlon

05:36Trainingswoche und persönliche Fortschritte

08:32Virtuelle Radfahrwelt und deren Herausforderungen

11:20Norwegen als Sportnation und Olympische Erfolge

22:20Doping und ethische Fragen im Sport

26:21Föderalismus im Sport

29:14Finanzierung des Sports in Norwegen und Deutschland

33:38Kulturelle Einflüsse auf den Sport

37:14Norwegische Langläufer und Olympische Erfolge

44:56Biathlon und die Dominanz von Julia Simon

48:02Biathlon: Herausforderungen und Potenziale

49:17Eiskanal: Deutschlands Medaillenhoffnungen

50:03Medienwert der Medaillen: Ein überraschender Blick

53:18Russische Athleten: Chancen und Herausforderungen

55:56Bundesliga: Aktuelle Entwicklungen und Ausblicke

57:46Olympische Ehrungen: Ein Blick zurück

59:29Fair Play im Sport: Ein Beispiel aus dem Biathlon

01:00:44IOC und politische Botschaften: Ein kontroverses Thema

Darüber hinaus diskutieren sie aktuelle Entwicklungen – etwa beeindruckende Leistungen im Biathlon und Duathlon, die Herausforderungen für deutsche Athletinnen und Athleten und den Aufstieg der Bobfahrerin Lisa Buchwitz. Auch die finanzielle Seite des Sports, unter anderem durch Plattformen wie OnlyFans, wird beleuchtet. Emotionale Gänsehautmomente im Skispringen oder Biathlon dürfen natürlich ebenso wenig fehlen wie ein Ausblick auf kommende Wettkämpfe und die nächsten Medaillenentscheidungen.

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Dokumentation "Only Bob"
https://www.zdf.de/dokus/only-bob-mein-koerper-mein-kapital-movie-100

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00:00Einführung in die Olympischen Spiele

14:21Erste Eindrücke von den Olympischen Spielen

19:30Skisport und die ersten Wettkämpfe

24:22Diskussion über Sport und Emotionen

29:15Frauen im Sport und die Olympischen Spiele

31:46Medienberichterstattung und ihre Auswirkungen

34:02Die Bedeutung von Athleten und ihren Leistungen

35:14Diskussion über Fairness im Wettkampf

37:08Emotionen im Biathlon-Mix

41:10Die Rolle von Sponsoring im Sport

45:03Die Herausforderungen für Athleten

47:41Disziplinarverfahren und Sportleridentität

50:51Eiskunstlauf und Teamgeist

51:30Hot Takes und Medaillenprognosen

53:49Authentizität im Sportberichterstattung

55:17Olympische Rekorde und persönliche Geschichten

59:45Schulterklopfer und Ohrfeigen der Woche

Während Kevin krankheitsbedingt eine Woche komplett aussetzen musste, berichtet Michi von einer intensiven Rad- und Laufwoche mit norwegischen Intervallen und Zwift-Etappe Nummer 4. Außerdem war er bei der Siegerehrung des Heidenheimer Laufcups – inklusive Preis, Mütze und einem verschütteten Kaffee zum Start in den Abend.

Der große Schwerpunkt der Folge: Die Olympischen Winterspiele stehen kurz bevor! Kevin und Michi schauen auf die spannendsten Entscheidungen der ersten Wettkampftage, sprechen über Abfahrtskracher am Stilfserjoch, Biathlon-Medaillenhoffnungen, Skispringen, Eiskunstlauf und sogar Skibergsteigen.

Dazu gibt’s Diskussionen über Bobfahren („Wasserrutsche, aber olympisch?“), Doping-News im Biathlon und die Frage: Wo holt Deutschland wirklich Edelmetall?

Am Ende küren beide ihre persönliche Olympia-Vorfreude – Gold, Silber und Bronze für die Wettkämpfe, auf die sie sich am meisten freuen.

Am Ende gibt es natürlich auch wieder den Schulterklopfer und die Ohrfeige der Woche.
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Links aus der Folge:
Michis Schulterklopfer:
https://www.tagesschau.de/ausland/ozeanien/australien-seenot-rettung-100.html

Kevins Ohrfeige:
https://youtube.com/shorts/akvuOPBFCJA?si=V9_irbUfABQQ33aS

Podcast der ARD zu Olympia:

https://www.ardaudiothek.de/sendung/der-sportschau-olympia-podcast/urn:ard:show:c928708d2e01788c/

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https://www.ardaudiothek.de/sendung/sportschau-live-der-olympiaabend/urn:ard:show:5417d1cfd57c221f/

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Auch das Thema Ausrüstung spielt eine wichtige Rolle: Von den ersten Erfahrungen auf dem Rad bis hin zu hilfreichen Tipps für Einsteiger im Triathlon ist für jeden etwas dabei.

Neben dem Ausdauersport werfen die beiden außerdem einen Blick auf das aktuelle Geschehen in der Sportwelt. Ob Skispringen, Biathlon oder Handball – Kevin und Michi diskutieren die Leistungen deutscher Athleten, sprechen über Erfolge und Rückschläge und wagen einen Ausblick auf die kommenden Olympischen Spiele. Dabei steht auch die Bedeutung von Fairplay und sportlichem Verhalten im Fokus.

Zum Abschluss gibt es wie gewohnt Schulterklopfer für besondere Leistungen und Ohrfeigen für fragwürdige Momente im Sport. Eine Episode voller Motivation, persönlicher Geschichten und sportlicher Leidenschaft!

Beinahe Sturz von Adrian Smiseth Sejersted auf der Streif:

https://youtu.be/ANeAyCHid2U?si=ZEmRHLQ7-IAUIEiD

Disqualifikation der deutschen Mixed-Staffel:

https://www.youtube.com/shorts/lAAlhNzQM48

Triathlon-Suit von Decathlon:

https://www.decathlon.de/p/triathlonanzug-herren-sd-dunkelblau-orange/339090/c364c139m8737866

Alcaraz übernimmt Strafe von de Minaur
https://www.youtube.com/shorts/YlmeSklGbO0

00:00Einführung und persönliche Updates

02:50Trainingsfortschritte und Wettkampfvorbereitungen

05:27Tour de Swift und persönliche Leistungen

08:38Technische Ausrüstung und Erfahrungen beim Radfahren

11:19Anmeldungen für Triathlons und Wettkampfplanung

14:08Einstieg in den Triathlon: Tipps und Erfahrungen

17:06Schwimmen als Herausforderung für Einsteiger

20:06Massenstart vs. Jagdstart: Vor- und Nachteile

23:03Ausrüstung und Vorbereitung für den Triathlon

24:08Wichtige Ausrüstungsgegenstände für Triathleten

25:35Der Nutzen eines Triathlon-Suits

28:13Preis-Leistungs-Verhältnis von Triathlon-Ausrüstung

30:56Einstieg in den Triathlon: Tipps und Tricks

32:09Kleine Helfer im Trainingsalltag

37:49Zusammenfassung der Tipps für Triathleten

38:38Aktuelle Ereignisse im Sport

44:56Regelungen und Proteste im Sport

46:30Die Streif und ihre Bedeutung im Skisport

48:00Olympianormen und ihre Herausforderungen

49:11Die Dominanz von Michaela Schiffrin

50:19Langlauf und die deutsche Leistung

51:55Die Herausforderungen im Langlauf

52:25Handball und die aktuelle Situation

54:23Fußball und die Bayern-Situation

57:05Amateursport und die Vorbereitung

59:10Schulterklopfer und Ohrfeigen im Sport

Darüber hinaus widmen sich die beiden der historischen und kulturellen Bedeutung der Olympischen Spiele. Sie beleuchten, wie antike Traditionen den modernen Sport geprägt haben, sprechen über die Entwicklung verschiedener Disziplinen, den Stellenwert des Amateurgedankens und die politischen Einflüsse der Olympischen Spiele im Laufe der Geschichte. Erinnerungswürdige olympische Momente kommen ebenso zur Sprache wie persönliche Eindrücke vergangener Spiele und der Einfluss prägender Athleten wie Michael Phelps oder Cathy Freeman. Abschließend diskutieren Kevin und Michi die aktuelle Sportsituation, die bevorstehenden Olympischen Winterspiele sowie jüngste Leistungen in unterschiedlichen Sportarten und betonen die Bedeutung von Fairness, Sportsgeist und dem olympischen Gedanken im heutigen Leistungssport.

00:00 Willkommen zu Episode 21!

00:52 Trainings-Update: Michis Ski-Workshop

07:17 Kevins ereignisreiche Trainingswoche

12:35 Zwift-Rennen: Eine virtuelle Herausforderung

17:58 Michis Sprint-Erfolg auf Zwift

19:47 Entdeckung olympischer Strecken und Meetups

20:48 Vorfreude auf die Olympischen Spiele

22:12 Aufwachsen mit den Olympischen Spielen

23:32 Das besondere Erlebnis, die Olympischen Spiele zu verfolgen

24:30 Die wahre Bedeutung von „Teilnahme“ bei den Olympischen Spielen

26:56 Olympische Geschichte und Anekdoten

30:27 Die Entwicklung der olympischen Sportarten

32:00 Die Bedeutung des olympischen Gedankens heute

38:50 Unvergessliche Olympische Spiele und persönliche Favoriten

42:55 Nostalgische olympische Erinnerungen

43:44 Der Einfluss von Barcelona 1992

45:55 Olympische Winterspiele: Eine persönliche Verbindung

48:03 Aktuelle Sportereignisse und deutsche Athleten

50:33 Fairplay und der olympische Geist

Doku: Jung, weiblich, Kreuzbandriss des BR. 

Schulterklopfer-Video von Kevin

Doku: Beeing Katarina Witt

Chapters

00:00 Einführung und Rückblick auf die Feiertage

02:46 Trainingswoche und Wettkampfvorbereitung

05:38 Einführung in Zwift und die Tour de Zwift

08:37 Trainingsmethoden und persönliche Fortschritte

11:35 Neujahrsvorsätze und persönliche Ziele

17:29 Reflexion über Neujahrsvorsätze und deren Umsetzung

24:11 Ausblick auf das Sportjahr 2026 und Hot Takes

25:39 Olympische Vorhersagen und Hot Takes

32:50 Die Fußball-Weltmeisterschaft 2026

34:13 Radsport und Tour de France 2026

36:31 Biathlon-Wettkämpfe und Helden des Wochenendes

44:33 Skispringen und die Olympischen Spiele

46:45 Ski Alpin und die Favoriten für die Olympischen Spiele

47:17 Olympische Erinnerungen und Wettkämpfe

49:45 Kreuzbandverletzungen im Sport

51:53 Bundesliga-Rückkehr und aktuelle Spiele

54:03 Lauf- und Biathlon-Highlights

58:32 Schulterklopfer und Ohrfeigen im Sport

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem aktuellen Wintersportgeschehen. Die beiden diskutieren die Vier-Schanzen-Tournee im Skispringen, die Herausforderungen im Biathlon und analysieren die Chancen deutscher Athletinnen und Athleten mit Blick auf die kommenden Olympischen Spiele. Dabei geht es auch um die anhaltende Dominanz der Norweger im Wintersport sowie um die erfreulichen Erfolge der deutschen Damen im alpinen Skisport.

Abgerundet wird die Folge durch Gespräche über die Fußball-Bundesliga, Transfergerüchte in der Frauen-Bundesliga, die Handball-WM sowie das teils kontroverse Fanverhalten bei der Darts-WM. Zum Abschluss thematisieren Kevin und Michi die Problematik von Disqualifikationen im Skispringen und deren Auswirkungen auf den Wettkampfverlauf.
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Chapters

00:00 Neujahrsgrüße und Rückblick auf die Weihnachtszeit

02:45 Training und Wettkampfvorbereitung

05:36 Wettkampfbewertungen und persönliche Erfolge

11:34 Jahresrückblick und Ausblick auf 2026

21:34 Triathlon-Events und persönliche Ziele

27:52 Aktuelle Sportereignisse und persönliche Erlebnisse

39:01 Biatlon und tragische Ereignisse im Sport

40:36 Dominanz im Biathlon

41:37 Olympia-Aussichten der deutschen Biathleten

43:06 Stärken und Schwächen der deutschen Damen im Biathlon

44:24 Norwegische Dominanz im Wintersport

46:53 Erfolge im alpinen Skisport

50:01 Handball-WM und die deutsche Mannschaft

52:44 Bundesliga-Analyse und Ausblick auf die Rückrunde

56:20 Die Gründung der Frauenliga und DFB-Konflikte

58:34 Transfergerüchte und Entwicklungen in der Frauenbundesliga

01:00:37 Die Zukunft des Frauenfußballs und Vergleich zu den Männern

01:01:55 WM-Auslosung und FIFA-Kritik

01:03:50 Die deutsche Nationalmannschaft und ihre Gegner

01:05:40 Schulterklopfer und Ohrfeigen im Sport

01:08:06 Dart WM und Fanverhalten

01:11:13 Beliebtheit des Darts und Sportentwicklung

01:11:38 Disqualifikationen im Skispringen und Fairness im Sport

So viel sei vorweggenommen: Einige der später offiziell Ausgezeichneten finden sich auch in unseren Picks wieder. Ein Rückblick voller Highlights, Meinungen und sportlicher Höchstleistungen erwartet euch.

Viel Spaß beim Hören dieser Spezialausgabe!

Bei Michi geht’s um einen Mord in der NFL, bei Kevin um ein nationales Trauma mit verfluchten Folgen – perfekt für eine schaurige Nacht mit Kerzenlicht und Proteinshake.

Außerdem feiert eine neue Kategorie Premiere: „Das Jans Erben Podium“! Zum Auftakt küren die beiden die drei größten Sportflüche – wer holt Gold, Silber und Bronze im Unglück?

Zum Abschluss gibt’s wie gewohnt den Wochenrückblick:

⚽ Bundesliga der Männer

🇩🇪 Nations League der Frauen

🏃 Frankfurt Marathon

🚵 Alpe d’Huez

🏅 Olympia in Deutschland

Und natürlich dürfen sie nicht fehlen: Schulterklopfer und Ohrfeige der Woche – diesmal aus den Welten von Basketball, Biathlon, Tennis und, äh… Geschlechtsverkehr. 😏

Quellen zu Kevins Story:

Kurzfilm „Barbosa“: https://m.youtube.com/watch?v=OjVBp0zXPcU&feature=youtu.be

Artikel ESPN: https://www.espn.com/soccer/story/_/id/37388478/ghost-barbosa-haunts-brazil

Doku ESPN: https://www.youtube.com/watch?v=qBIjrdhuMpk

Podcast Sportzeitreise: https://open.spotify.com/episode/0ol8XDk82czCYti5mzbn4g?si=tjtMXa7HRyynDo2qGE4Gkg&context=spotify%3Ashow%3A4I9PXSfplPNMEfwKcGSK6H#

Michis Thema:

Der Mörder in Aaron Hernandez:

https://www.netflix.com/de/title/81062828?s=i&trkid=258593161&vlang=de&trg=cp

Vom eiskalten Schwimmstart über den epischen Anstieg nach Alpe d’Huez bis hin zum kräftezehrenden Lauf voller Krämpfe – wir erzählen, wie sich der Wettkampf angefühlt hat. Dazu gibt es natürlich die Daten & Fakten.

Außerdem: unsere ganz persönliche Bewertung des Rennens, für alle, die Ähnliches vorhaben.

Fehlen darf am Ende natürlich der Schulterklopfern und die Ohrfeige der Woche.

Empfehlungen diese Woche:

Michi: „In höchster Not Bergretter im Einsatz“

https://www.ardmediathek.de/serie/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy9GMjAyNFdPMDA0MjM3QTA/

Im zweiten Teil nimmt Michi uns mit auf eine Zeitreise in die 1970er und beleuchtet das systematische DDR-Doping – eines der dunkelsten Kapitel der Sportgeschichte. Dazu gibt es spannende Einblicke in die US Open, die Vuelta, die Basketball-EM und aktuelle Entwicklungen im Radsport.

Natürlich dürfen auch die Kategorien Schulterklopfer und Ohrfeige der Woche nicht fehlen – von unglaublichen Laufleistungen bis hin zu sportpolitischen Aufregern.

Empfehlung: Being Franziska von Almsick

Doku:https://www.ardmediathek.de/serie/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL2JlaW5nLWZyYW56aXNrYS12YW4tYWxtc2ljaw/

Podcast:

In dieser Episode blicken Kevin und Michi zunächst auf die vergangene Woche zurück – und stellen fest: Vom „Marathon-Blues“ keine Spur!

Im Hauptthema dreht sich heute alles um die Kommerzialisierung und Eventisierung des Sports. Egal ob im Fußball, Triathlon oder im Amateursport – überall wird Sport zunehmend zum Spektakel. Die beiden diskutieren Chancen, Herausforderungen und persönliche Eindrücke aus verschiedenen Perspektiven.

Außerdem im Programm:

• Rückblick auf die Radsport-WM in Ruanda

• Kurze Abstecher in spannende, eher unbekannte Sportarten

• Der Schulterklopfer und die Ohrfeige der Woche

• 🎧 Und: Eine Sprachnachricht von Benjamin Käppeler, der von einem ganz besonderen Sportevent in Spanien berichtet – der Wop-Challenge! Für Benni startet diese am Samstag.

Den Link gibts hier:https://www.wopchallenge.com/en/

Empfehlung diese Woche:

NDA - die Akte Kasia Lenhardt

https://open.spotify.com/show/5pkyDwEoGrPjIonuLJEyNE?si=SSO6GEhES3i6x8y3L4RAOg

Gemeinsam blicken wir zurück auf die prägendsten Sportmomente des Jahres 2025. Es geht um große Emotionen, unerwartete Wendungen und Augenblicke, die hängen geblieben sind:
um fliegende Fußballerinnen, Könige, entscheidende Fehlwürfe und eine traurige Huldigung, die vielen von uns noch lange im Gedächtnis sein dürfte.

Diese Folge ist eine kleine Reise durch Jubel, Gänsehaut, Staunen und Nachdenklichkeit – und vielleicht auch ein Anstoß, selbst nochmal zurückzuschauen.
Was waren für euch die emotionalsten, schönsten oder spannendsten Sportmomente des Jahres 2025? 🏟️✨

Hört gerne rein – und lasst das Sportjahr gemeinsam Revue passieren.

Ein weiteres Thema sind Influencer im Amateur- und Breitensport. Die beiden diskutieren, wie stark Social Media den Sport inzwischen prägt, welche Chancen dadurch entstehen und wo mögliche Probleme liegen. Die Frage, ob Influencer eher Segen oder Belastung sind, steht dabei im Mittelpunkt.

In der Rubrik Was war noch geht es wie gewohnt um die wichtigsten Ereignisse der Woche: beide Fußball-Bundesligen, aktuelle Entwicklungen im Tennis, die Ironman-70.3-WM und neue Sportarten, die sich für die olympischen Winterspiele ins Gespräch bringen.

Daraus leitet sich auch ein Podium ab: die drei Sportarten, die Michi und Kevin persönlich bei Olympia vermissen.

Zum Abschluss vergeben die beiden wieder den Schulterklopfer und die Ohrfeige der Woche.

Eindrücke vom Kabaddi:

https://www.youtube.com/watch?v=uDA3kOwmD-g

Kevins Empfehlung „Das Spiel ihres Lebens“https://www.zdf.de/dokus/spiel-ihres-lebens-movie-100

.

Er berichtet von seiner Teilnahme an der Walk-on-Project-Challenge, einem 226 Kilometer langen Traillauf rund um Bilbao. 🏃‍♂️

Gemeinsam sprechen sie über Teamarbeit, Logistik, Motivation und die Herausforderungen eines Ultramarathons unter wechselhaften Wetterbedingungen. Benni teilt persönliche Eindrücke zur Eventorganisation, zur Spendenaktion und zu allem rund um die Strecke durchs Baskenland – inklusive ehrlicher Bewertung.

Darüber hinaus diskutieren Kevin und Michi aktuelle Themen aus der Sportwelt:

• ​🚴‍♂️ Radsport-EM
• ​⚽ Entwicklungen in der Bundesliga (Herren & Frauen)
• ​🏟️ Rückblick zur Eventisierung und Kommerzialisierung im Sport
• ​💬 Wertvolles Feedback der Hörer
• ​👏 Schulterklopfer & Ohrfeigen der Woche

Gewalt im (Amateur)Fußball:

https://correctiv.org/aktuelles/gewalt-im-sport/2025/09/23/gewalt-fussball-trainer-missbrauch-recherche-kinder-jugendliche-dfb/

Leichtathletik: Gold, Silber, MachtmissbrauchLeichtathletik-Sportlerinnen enthüllen, wie Trainer ihre Macht missbrauchen – durch aufdringliche Nachrichten, sexuelle Übergriffe und die Ausnutzung sportlicher Nähe im Kampf um Medaillen.:

https://www.zdf.de/play/dokus/frontal-doku-100/doku-gold-silber-machtmissbrauch-schattenseite-der-leichtathletik-100

Michi berichtet von seinem Wettkampf beim Maultaschenlauf in Nattheim – mit der gewohnt ehrlichen Bewertung zu Strecke, Organisation, Stimmung und Preis-Leistung.

Danach ziehen Kevin und Michi Bilanz zur Radsportsaison 2025 und vergeben ihre ganz persönlichen Awards in den Kategorien:

🏆 Bester Fahrer

🌟 Bester Newcomer

😬 Größte Enttäuschung

🚴 Bestes Team

❤️ Schönster Moment

👕 Trikotträger des Jahres

🚵 Persönlich schönster Moment auf dem Rad

Außerdem:

⚽ Glückwunsch an Bayern München zur Meisterschaft😉 – und eine ernste Diskussion über die vielen Kreuzbandrisse im Frauenfußball.

🇩🇪 Dazu gibt’s gleich drei Gratulationen an deutsche Welt- und Europameister in unterschiedlichen Sportarten!

Zum Schluss wird noch überlegt: Ist die Entscheidung, die Ironman-WM wieder ausschließlich auf Hawaii stattfinden zu lassen, wirklich eine gute Idee? 🌺

Natürlich dürfen auch diesmal die traditionellen Schulterklopfer und Ohrfeigen nicht fehlen! 👏🤦‍♂️

Die angesprochen Links:

Bestzeit-Podcast im Gespräch mit Laura Philipp und Kai Pflaume

https://open.spotify.com/episode/5GNLIGTXKiwnTAmx6pAXT6?si=PkixTAEPRv-UVbeAACGDGA

Die ü75 WM der Fußball-Männer

https://www.instagram.com/reel/DP4DPrVlcx2/?igsh=cTBlN203bmFic3Mw

Kim Gottwalds Video zum Last Soul Ultra

https://youtu.be/HqRk4aIXF6g?si=DebMM2eN4KSFucYx

SZ-Interview mit Anne Reischmann:

https://www.sueddeutsche.de/sport/ironman-hawaii-schwangerschaft-triathlon-interview-li.3325798

Wer die beiden Hosts eigentlich sind, erfahrt ihr diesmal auch – eine kleine Vorstellung darf schließlich in Folge 4 nicht fehlen, wann auch sonst?

Ein zentrales Thema ist die Triathlon-Bundesliga: Wird sie in Deutschland unterschätzt?

Außerdem gehts darum warum der Amateursport vielleicht der eigentliche „wahren Sport“ ist?

Dazu gibt’s Eindrücke von den Cycletics in Hamburg – mit einer besonderen Sprachnachricht von Walter Schärf, der direkt vom Rennen berichtet. Hierfür vielen Dank! Großartig!

Und natürlich: Ehrliche Worte wie immer – mit Schulterklopfern und Ohrfeigen für die sportliche Woche.

• ​Die Empfehlungen und Tipps findet ihr hier: - Triathlon-Bundesliga: https://www.triathlonbundesliga.de
• ​Livestream zum Rennen im Allgäu der Triathlon Bundesliga: https://www.ardmediathek.de/video/br24sport/re-live-die-triathlon-bundesliga-im-allgaeu/br/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC8zMDI0ZjQzYy03Mzk1LTRhYTQtYmE4MS02OWEwMTFiN2VhNmRfb25saW5lYnJvYWRjYXN0
• ​Letzter Kilometer der Cyclassics Hamburg 2025: https://www.youtube.com/watch?v=_96JQnxtugA
• ​Dokumentation Man of the Ocean: https://www.zdf.de/dokus/man-of-the-ocean-102

Zuerst geht’s um unsere aktuelle Situation:

Wie lief das Training nach der Herausforderung Alpe d’Huez? Was macht der Körper nach so einer Belastung – und wie sportlich ist eigentlich ein Urlaubsort? Wir werfen außerdem einen Blick zurück auf den Monat Juli und geben einen kleinen Ausblick auf das anstehende Marathon-Training.

Thema 1: Die Finals in Dresden – ist das vielleicht das bessere Olympia? Wir sprechen über Atmosphäre, Konzept und warum diese Veranstaltung mehr Aufmerksamkeit verdient.

Thema 2: Remco Evenepoel zu Red Bull BORA–hansgrohe – eine der spektakulärsten Transfers im Radsport der letzten Jahre. Was bedeutet das für die Teamdynamik und wer könnte davon am meisten profitieren?

Dazu gibt’s wie immer kleinere Sportthemen, ein paar Anekdoten – und natürlich verteilen wir am Ende wieder Ohrfeigen (für alles, was uns nervt) und Schulterklopfer (für echte Glanzleistungen).

Reinhören lohnt sich – egal ob Triathlon-, Radsport- oder einfach Sportfan. 🎧

🚴‍♂️ Digitale Tools & Smart TrainingVon Strava bis Runtastic – es geht um die Vor- und Nachteile der Plattformen, die Bedeutung von Community und Motivation sowie den Einsatz von Smart Trainern wie Zwift und Rouvy. Auch die Rolle von Datenanalyse wird beleuchtet: Wie sie hilft, Fortschritte sichtbar zu machen und das Training gezielt zu steuern.

⚽ Fußball: Blick auf den aktuellen Zustand des deutschen Fußballs, lokale Ergebnisse und persönliche Erfahrungen sorgen für Zündstoff. Die Unbeständigkeit der Nationalmannschaft steht im Fokus.

⛷️🎾 Wintersport & Tennis-HighlightsDie Rekorde von Mikaela Shiffrin (102 Weltcup-Siege) beeindrucken ebenso wie die Dominanz von Jannik Sinner und Carlos Alcaraz bei den Tennis Finals. Auch der Billie Jean King Cup und die Performance der deutschen Frauenmannschaft kommen zur Sprache.

🏆 Persönliche Top 3 & EmotionenKevin und Michi teilen ihre schönsten Wintersportmomente – emotional, inspirierend und voller Leidenschaft.

👏🤦 Zum Schluss: Schulterklopfer & Ohrfeigen der WocheWie immer mit einer Prise Humor und ehrlicher Analyse aktueller sportlicher Ereignisse.

Angesprochen Links/Empfehlungen:

Hermann Meier analysiert seinen Naganosturz

Torvill & Dean - 1984

Sven Hannawald gewinnt 4-Springen bei der Vierschanzentournee

Eva Lys spricht über die Anfeindungen gegen sie

Bestzeit-Podacst mit Nina Engelhard

Am Ende gibt’s eine ehrliche Bewertung des Triathlons.

Die Themen:

• ​In der frisch gestarteten Fußball-Bundesliga fragen wir uns, ob die Liga so schwach ist wie nie zuvor. Wer wird Meister? Wer muss runter? Welche Teams überraschen und welche enttäuschen?
• ​Außerdem werfen wir einen Blick auf ein brandaktuelles Streitthema: die Enhanced Games. Wird der Mensch durch Technik zur Maschine? Ist das eine ehrliche Weiterentwicklung des Sports oder dessen Untergang?

Zum Abschluss dürfen die Ohrfeige und das Schulterklopfer der Woche nicht fehlen – diesmal mit Geschichten aus Radsport, Schwimmen, Tennis und Fußball.

Das angesprochen Video von Noam Yaron findet ihr hier: https://www.instagram.com/reel/DN0xwS3WAVD/?igsh=anExcWs1dGpkdGxx

Den Ausraster von Daniel Medvedv findet ihr hier:

Unsere Empfehlungen:

Film: „Ohne Limit“https://youtu.be/uu1ngzd5Zkg?si=j_iAgUSTfBR3C5P6

Podcast: Rasenfunk https://open.spotify.com/show/2wlX1atNT6NG5rVs0Kmvqg?si=JdAJT1MdQXKwo1QjBFIMtg

Neben dem Marathon gibt’s wie immer einen sportlichen Rundumschlag – von packenden Radsport-Rennen in Quebec, Montreal und bei der Vuelta über den Ausblick auf die Rad-WM, bis hin zur Bundesliga bei Männern und Frauen. Dazu die Highlights der Ironman-WM in Nizza, Geschichten der Leichtathletik-WM und die Euphorie rund um die Basketball-EM.

Zum Abschluss wie gewohnt: Schulterklopfer und Ohrfeige – unser sportlicher Daumen hoch/runter der Woche.

Zieleinlauf von Julia Peternain:https://youtube.com/shorts/Aw-L8i8mV4U?si=PHjILGeF_yBJtA_2

Ziellinien Interview mit Johannes Dietrich:

Wir sprechen über unser „Podium der drei Sportarten, die wir gerne können würden“ – von stinkenden Bodenmatten über Wellen bis hin zum Regulieren der Pulswerte und vielen weiteren Fähigkeiten, die uns faszinieren, aber in der Realität vielleicht eher Wunsch als Wirklichkeit bleiben. Dabei geht es um persönliche Träume, sportliche Ehrfurcht und die Frage, welche Disziplinen wir gerne mal richtig meistern würden, wenn Zeit, Talent und Schwerkraft etwas gnädiger wären.

Viel Spaß beim Hören – und beim Weiterstöbern in unserem Adventskalender! 🎧✨

Folgt uns gerne bei Instagram und verfolgt den ganzen Adventskalender:

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Danach widmen sich die beiden der wohl kältesten Herausforderung des Jahres: dem Training im Winter. Raus in die Kälte oder doch lieber Indoor-Workouts? Ist das Solarium der neue Trainingsbuddy oder einfach nur ein warmes Versteck? Sie besprechen, wie Amateursportler fit, motiviert und gesund durch die dunkle Jahreszeit kommen.

Außerdem werfen sie einen Blick auf den Profisport: von der Frauen- und Männer-Bundesliga über das Skispringen bis hin zu den „Läuferinnen und Läufern des Jahres“ und einem Rückblick auf den New York Marathon.

Anlass ist der Abschied von Eliud Kipchoge – und damit die Frage: Welche großen Abschiede im Sport bleiben unvergessen? Das legendäre Jan-Erben-Podium kürt die emotionalsten Farewells.

Zum Abschluss gibt’s natürlich wie immer die Schulterklopfer und Ohrfeigen der Woche.

Außerdem im Fokus: die Fußball-EM der Frauen – ist das inzwischen der bessere Fußball? Emotional? Spanender? Näher? Wir diskutieren.

Zum Schluss gibt’s noch eine Kategorie: Ohrfeigen & Schulterklopfer – wer hat diese Woche im Sport richtig geliefert und ein Lob verdient, wer hat uns dagegen enttäuscht?

Tipp von Kevin: „Mädchen können kein Fußball spielen“ https://www.ardmediathek.de/film/Y3JpZDovL3JiYi1vbmxpbmUuZGUvbWFlZGNoZW4ta29lbm5lbi1rZWluLWZ1c3NiYWxsLXNwaWVsZW4/

Tipp Michi: „Die Königsetappen der Tour de France - Alpe d‘Huez“https://youtu.be/7XLSaAkAIoI?si=uLECuXezsUwx2R_x

👉 Themen der Folge:

• ​Lauf- und Trainingsrückblick: persönliche Rekorde & kleine Pannen
• ​Fußballkultur im Wandel: die aussterbende Fußballkneipe
• ​1974 bis heute: Wie der Berlin-Marathon entstand
• ​Schulterklopfer & Ohrfeige der Woche – Highlights und Aufreger
• ​Was war noch? Die Vuelta, die US Open, der Supercup der Frauen, das Finale der Diamond League und die Basketball-EM

Die Links aus der Folge:

Erster Cross-Country-Lauf 1968 in Berlin:

https://www.ardmediathek.de/video/rbb-retro-berliner-abendschau/erster-cross-country-lauf-in-berlin/ard/Y3JpZDovL3JiYl81OWUxMTNhNy0zZmZjLTQxNjItYWUxMy1lMmMzNmZmMjRmZjlfcHVibGljYXRpb24

Bericht über Günter Hallas:

https://www.ardmediathek.de/video/ard-mittagsmagazin/berlin-marathon-keine-frage-des-alters/ard/Y3JpZDovL3Nwb3J0c2NoYXUuZGUvc3BvcnRzY2hhdS1mZm1wZWctdmlkZW8tNTUyMzM2MTg

Interview mit Sandro Wagner:

https://youtu.be/MWTG696d23M?si=b7W8CqHZfZp_20J3

Interview mit Vincent Kompany:

https://youtu.be/FWX43BduYWE?si=TSzBKH4gZmlq4Iim

Traumtor von Lea Schüller

Hinter dem 9. Türchen wartet etwas Besonderes auf euch!

Auch wenn unser Podcast gerade in der Winterpause ist, möchten wir euch mit einer kleinen Adventskalender-Sonderfolge die Zeit bis Weihnachten überbrücken.

In dieser kurzen Episode sprechen wir über typische No-Gos im Amateursport – von Übertreibungen im Konsum bis hin zu Hilfsmittel, die einfach nicht sein sollten.

Die Folge findet ihr überall, wo es Podcasts gibt – und natürlich auch auf YouTube. 🎧📺

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Zum Auftakt geht es um Michis neue Bestzeit beim 10-Kilometer-Lauf in Giengen. Danach rückt ein Thema in den Mittelpunkt, das viele Vereine betrifft: Gewalt im Amateursport.

Die beiden diskutieren Ursachen, Formen und Entwicklungen – von verbaler Aggression über körperliche Auseinandersetzungen bis hin zu strukturellen Problemen im Vereinswesen. Dabei werfen sie auch einen Blick auf aktuelle Zahlen, Prävention und die Rolle von Schiedsrichterinnen und Schiedsrichtern. Auch von eigenen Erfahrung berichten die beiden.

Im weiteren Verlauf geht es um aktuelle Ereignisse aus der Welt des Sports: den Ironman auf Hawaii, die Frauen-Bundesliga, den deutschen Fußball, Tennis, Radsport und mehr. Zum Abschluss gibt es wie immer die Rubrik „Schulterklopfer und Ohrfeige der Woche“ mit besonderen Momenten aus der Sportwelt.

Podcast: Spielabbruch - Macht Gewalt den Amateurfußball kaputt

🏃 Training & Wettkämpfe

Wie läuft das Training kurz vor der Winterpause?

Ungeplante Zwift-Bergfahrten & lange Schwimmeinheiten.

Laufplanung für Dezember und Silvester.

❄️ Wintersport-Vibes

Biathlon-Saisonstart: Favoriten & spannende Nationen.

Skispringen: Deutscher Hoffnungsschimmer oder nicht?

Was kommt im Wintersportmonat Dezember auf uns zu?

⚽ Sportmomente der Woche

Bundesliga-Wirrungen, Frauenfußball-Erlebnisse & Stadiongeschichten.

Kuriose Alltags-Highlights – vom Rasenroboter bis zum Autogramm.

🏆 Schulterklopfer & Ohrfeige

Die sympathischsten und ärgerlichsten Szenen der Woche.

Empfehlungen:

Dokureihe „Rise&Fall“

Blogbeitrag von MiaSanRot zu Uli Hoeneß