<![CDATA[Wdech_Wydech]]>Wdech_Wydech.

Nazywam się Marta Głowacka i zapraszam cię do mojego podcastu o życiu, o emocjach, jodze, o praktyce. 

Gośćmi mojego podcastu będą ludzie, którzy mnie inspirują. Osoby, które tak jak ja, wybrały dość nietypową ścieżkę życia, ścieżkę wgłąb siebie, ścieżkę praktyki, autorefleksji i rozwoju. 

Zapraszam Cię również do praktyki za mną. Aby rozpocząć lub zgłębiać praktykę jogi, uważnosci, głobokiego oddechu.

Do zobaczenia!

]]>https://www.instagram.com/wdech_wydech_podcastRiverside.fm (https://riverside.com)Sun, 19 Apr 2026 11:28:53 GMTWed, 04 Feb 2026 15:15:33 GMT60Wdech Wydech<p>Wdech_Wydech. </p><p></p><p>Nazywam się Marta Głowacka i zapraszam cię do mojego podcastu o życiu, o emocjach, jodze, o praktyce. </p><p></p><p>Gośćmi mojego podcastu będą ludzie, którzy mnie inspirują. Osoby, które tak jak ja, wybrały dość nietypową ścieżkę życia, ścieżkę wgłąb siebie, ścieżkę praktyki, autorefleksji i rozwoju. </p><p></p><p>Zapraszam Cię również do praktyki za mną. Aby rozpocząć lub zgłębiać praktykę jogi, uważnosci, głobokiego oddechu.</p><p></p><p>Do zobaczenia!</p>episodicWdech Wydechwdechwydech108@gmail.comno<![CDATA[ #3 Indie, Wspinaczka, Piękno praktyki Mysore w rozmowie z Justyną Traczyk.]]>Justyna Traczyk opowiada o swojej głębokiej więzi z Indiami i jogą Ashtanga, o doświadczeniach z jogą uwzględniającą traumę, o wpływie natury i symboliki w Indiach, o podobieństwach i różnicach między wspinaczką a jogą, o wyrażaniu emocji w praktyce jogi oraz o swoich refleksjach na temat przeszłych doświadczeń i źródeł inspiracji.

Najważniejsze wnioski

  • Głęboka więź z Indiami i jogą Ashtanga
  • Wpływ natury i symboliki na praktykę jogi

Rozdziały

00:00 Wprowadzenie do Justyny Traczyk
18:24 Joga uwzględniająca traumę i podejście do nauczania
31:16 Natura, mantry i symbolika w Indiach
40:48 Wyrażanie emocji w praktyce jogi

]]>44007f07-078b-4370-ae08-1c02c6ef93a0Fri, 17 Apr 2026 13:14:23 GMT<p>Justyna Traczyk opowiada o swojej głębokiej więzi z Indiami i jogą Ashtanga, o doświadczeniach z jogą uwzględniającą traumę, o wpływie natury i symboliki w Indiach, o podobieństwach i różnicach między wspinaczką a jogą, o wyrażaniu emocji w praktyce jogi oraz o swoich refleksjach na temat przeszłych doświadczeń i źródeł inspiracji.</p><p></p><p><b>Najważniejsze wnioski</b></p><ul><li>Głęboka więź z Indiami i jogą Ashtanga</li><li>Wpływ natury i symboliki na praktykę jogi<p></p></li></ul><p><b>Rozdziały</b></p><p>00:00 Wprowadzenie do Justyny Traczyk<br />18:24 Joga uwzględniająca traumę i podejście do nauczania<br />31:16 Natura, mantry i symbolika w Indiach<br />40:48 Wyrażanie emocji w praktyce jogi</p>no00:44:5513 #3 Indie, Wspinaczka, Piękno praktyki Mysore w rozmowie z Justyną Traczyk.full<![CDATA[#2 Budowanie samodyscypliny poprzez praktykę. W rozmowie Ewelina Zabłocka z Purna Yoga na Bali]]>W tym odcinku Ewelina dzieli się z nami swoją pasją do jogi. Zdradza jak życie skierowało ją na Bali, opowiada o miecierzyśtwie oraz swojej miłości do Indii. O tym jak praktyka Asztangi pomaga jej w codziennym życiu.

00:00 Pasja do Indii i jogi

06:38 Życie na Bali i azjatycki styl życia

11:41 Praktyka jogi Ashtanga

17:34 Zdrowe życie i świadome zachowanie

28:07 Doświadczenie naturalnego porodu i macierzyństwo

40:02 Inspiracja i osobiste refleksje

]]>1f8050d9-bc55-47d3-a2a0-11dbd9eaf95fMon, 23 Feb 2026 09:19:02 GMT<p>W tym odcinku Ewelina dzieli się z nami swoją pasją do jogi. Zdradza jak życie skierowało ją na Bali, opowiada o miecierzyśtwie oraz swojej miłości do Indii. O tym jak praktyka Asztangi pomaga jej w codziennym życiu.</p><p></p><p>00:00 Pasja do Indii i jogi</p><p>06:38 Życie na Bali i azjatycki styl życia</p><p>11:41 Praktyka jogi Ashtanga</p><p>17:34 Zdrowe życie i świadome zachowanie</p><p>28:07 Doświadczenie naturalnego porodu i macierzyństwo</p><p>40:02 Inspiracja i osobiste refleksje</p>no00:36:3312#2 Budowanie samodyscypliny poprzez praktykę. W rozmowie Ewelina Zabłocka z Purna Yoga na Balifull<![CDATA[#1 Magia praktyki Mysore. W rozmowie Magdalena Nowaczyk Surya Yoga Poznań]]>Gościem tego odcinka jest nauczycielka Ashtanga Joga Magdalena Nowaczyk.

W tej rozmowie Magda dzieli się swoją drogą z Ashtanga, opowiadając o swoich pierwszych doświadczeniach, wpływie nauczycieli oraz znaczeniu praktyki Mysore. Wspomina swoje podróże do Indii, podkreśla wagę warsztatów i to, jak macierzyństwo ukształtowało jej praktykę jogi. Magda zaznacza również elastyczność jogi w czasie ciąży oraz transformującą moc Ashtangi w codziennym życiu.

]]>cba34ef2-7b0d-4b55-bd8d-1d5e0fc95f56Mon, 09 Feb 2026 16:52:36 GMT<p>Gościem tego odcinka jest nauczycielka Ashtanga Joga Magdalena Nowaczyk.<br /><br />W tej rozmowie Magda dzieli się swoją drogą z Ashtanga, opowiadając o swoich pierwszych doświadczeniach, wpływie nauczycieli oraz znaczeniu praktyki Mysore. Wspomina swoje podróże do Indii, podkreśla wagę warsztatów i to, jak macierzyństwo ukształtowało jej praktykę jogi. Magda zaznacza również elastyczność jogi w czasie ciąży oraz transformującą moc Ashtangi w codziennym życiu.</p>no00:21:4311#1 Magia praktyki Mysore. W rozmowie Magdalena Nowaczyk Surya Yoga Poznańfull