Chapitres

00:00 Présentation et parcours de vie

02:56 L'importance du sport dans la vie

06:05 Trouver l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle

09:05 Surmonter les peurs et les doutes

12:12 L'impact des réseaux sociaux et de la communauté

15:03 Les défis et les réussites dans le fitness

17:50 La confiance en soi et l'alimentation émotionnelle

20:52 Motivation et inspiration pour les autres

24:03 Conseils pour les femmes en quête de changement

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Dans cette conversation, Delphine partage son parcours de vie marqué par des défis de santé mentale, notamment la fibromyalgie et le trouble borderline. Elle évoque son cheminement vers le diagnostic, ses passions, et les difficultés rencontrées dans le monde du travail. Delphine parle également de l'importance du sport dans sa vie, de ses relations passées toxiques, et de sa quête de résilience et d'identité. Elle offre des conseils précieux aux femmes qui traversent des épreuves similaires, soulignant l'importance de prendre soin de soi et de s'entourer de personnes bienveillantes.

Chapitres

00:00 Introduction et état de santé

02:53 Diagnostic et parcours psychologique

06:01 Passions et parcours professionnel

08:59 Réflexions sur le travail et la santé mentale

11:56 Identité et résilience personnelle

15:04 Sport et bien-être mental

18:04 Fibromyalgie et impacts psychologiques

21:05 Relations toxiques et guérison

26:12 Responsabilité et Relations Toxiques

28:21 Manipulation et Conséquences

31:09 La Force de la Résilience

36:47 Prendre Soin de Soi

41:36 Construire des Relations Saines

47:11 Évolution Personnelle et Professionnelle

C’est la conversation d’une femme qui a décidé d’arrêter de se cramer pour tout le monde, et de se choisir. De ralentir quand il le faut. De reconstruire après des relations toxiques. Et surtout, de remettre du sens dans son quotidien.

On parle de gratitude, d’affirmations, de guérison émotionnelle, de méditation, et de ce que le mouvement peut vraiment changer quand tu l’utilises comme un outil de reconnexion à ton corps, pas de punition.

On aborde aussi la santé mentale, le rapport au travail, l’importance de s’entourer, de se sentir soutenue, et de faire partie d’une communauté qui te tire vers le haut. Parce qu’évoluer seule, c’est possible… mais évoluer ensemble, c’est plus puissant.

Cet épisode, c’est une invitation à te respecter, à avancer à ton rythme, et à te rappeler que ta puissance ne se force pas : elle se construit.

À retenir, ma badass

• Te choisir, c’est pas égoïste, c’est vital
• Le self-care, c’est labase
• La gratitude et les affirmations deviennent puissantes quand elles sont incarnées
• Le sport peut être un acte d’amour, pas de contrôle
• Ta progression mentale compte autant que ton corps
• S’entourer change tout

Chapitres

00:00 – Revenir à soi
26:28 – Gratitude & affirmations incarnées
32:24 – Bouger pour se sentir forte
47:27 – Puissance collective & communauté

l'app Badass Studio

Mais aujourd’hui, je sais que mon corps n’a jamais été contre moi. Il a toujours cherché à me protéger, à m’envoyer des messages. Il était juste là, fidèle, même quand moi je le détestais.

Parce que je sais… on t’a appris à être gentille, à plaire, à dire oui, à ne pas déranger. Mais on ne t’a jamais appris que chaque “oui” que tu donnes aux autres sans le penser, c’est un “non” que tu te dis à toi-même

Si tu attends la motivation pour changer ta vie, laisse-moi te dire un truc : tu vas attendre longtemps. Parce que la motivation, ce n’est pas un plan, c’est une émotion. Et les émotions, elles changent, elles fluctuent, elles disparaissent.

Comment faire, et qu’est ce qu’il se passe réellement ?

Je te le dis parce que je sais qu’on est nombreuses à passer par des phases où on croit qu’on ne se relèvera jamais. Mais je veux aussi te montrer qu’il y a toujours un feu, même quand tu crois qu’il est éteint. Il est peut-être recouvert de cendres, mais il est encore là. Et il peut renaître.

Parce que je veux que tu comprennes une chose : tu n’as rien à prouver. Tu es déjà assez.

Et si je peux t’accompagner aujourd’hui, c’est parce que j’ai dû apprendre à me sauver moi-même. Si ça peut t’inspirer à ne pas lâcher, alors cet épisode aura rempli son rôle.

Parce qu’aujourd’hui, je suis dans une relation où je me sens respectée, désirée, soutenue. Une relation douce, fluide, simple. Mais pour arriver là, j’ai dû passer par l’inverse. 

Alors dans cet épisode, je vais te partager mon chemin, les erreurs que j’ai faites, les signaux que j’ai ignorés trop longtemps, et surtout comment j’ai compris que l’amour, le vrai, ne devrait jamais te faire mal.