<![CDATA[Somatic is Luxury.]]>Willkommen bei Somatic is Luxury – dem Podcast für Frauen, die im Außen funktionieren… aber tief in sich spüren, dass es Zeit ist, sich selbst wieder wirklich zu hören.

Hier geht es nicht um noch mehr Disziplin, Optimierung oder Leistung.

Hier geht es um deinen Körper. Dein Nervensystem. Deine Wahrheit.

Um den Moment, in dem du aufhörst, dich anzupassen… und beginnst, dir selbst wieder vollkommen zu vertrauen.

Mit somatischen Impulsen, echten Geschichten, Nervensystem-Wissen und tiefen körperlichen Erfahrungen erschaffe ich Räume, in denen Veränderung nicht im Kopf beginnt—

sondern im Körper.

Ich bin Julia Heilrath.

Und genau hier beginnt deine Rückkehr zu dir.

Wenn du spürst, dass dieser Podcast etwas in dir bewegt hat…

dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.

Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:

✨ @julia.heilrath

]]>https://riverside.comRiverside.fm (https://riverside.com)Sat, 04 Jul 2026 21:16:34 GMTThu, 26 Mar 2026 13:43:49 GMT60Julia<p>Willkommen bei <b>Somatic is Luxury</b> – dem Podcast für Frauen, die im Außen funktionieren… aber tief in sich spüren, dass es Zeit ist, sich selbst wieder wirklich zu hören.</p><p>Hier geht es nicht um noch mehr Disziplin, Optimierung oder Leistung.</p><p>Hier geht es um deinen Körper. Dein Nervensystem. Deine Wahrheit.</p><p>Um den Moment, in dem du aufhörst, dich anzupassen… und beginnst, dir selbst wieder vollkommen zu vertrauen.</p><p>Mit somatischen Impulsen, echten Geschichten, Nervensystem-Wissen und tiefen körperlichen Erfahrungen erschaffe ich Räume, in denen Veränderung nicht im Kopf beginnt—</p><p>sondern im Körper.</p><p>Ich bin Julia Heilrath.</p><p>Und genau hier beginnt deine Rückkehr zu dir.</p><p></p><p>Wenn du spürst, dass dieser Podcast etwas in dir bewegt hat…</p><p>dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.</p><p>Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:</p><p>✨ @julia.heilrath</p>episodicJuliajulia.heilrath@gmail.comno<![CDATA[#19 Von der Vision zum Erfolg]]>Was vereint all die erfolgreichen Menschen?

Sie denken in Visionen von ihrem Ziel, nicht in Visionen von dem Weg dort hin.

Genau das ist so schwierig, wenn man im Hamsterrad gefangen ist und das gefühl hat für mich geht die Spirale nur bergab statt hoch hinaus.

Aber das stimmt nicht.

Veränderungen liegen bei uns, nicht im System und in dieser Folge lege ich Dir eine Übung - dir wirklich Jeder machen kann, ans Herz.

Schriebe mir gerne dazu deine Ergebnisse und was sich für dich verändert hat.

]]>63b4e3bb-762c-4b40-a6e8-273859349d42Fri, 03 Jul 2026 03:30:00 GMT<p>Was vereint all die erfolgreichen Menschen?</p><p>Sie denken in Visionen von ihrem Ziel, nicht in Visionen von dem Weg dort hin. </p><p>Genau das ist so schwierig, wenn man im Hamsterrad gefangen ist und das gefühl hat für mich geht die Spirale nur bergab statt hoch hinaus.</p><p>Aber das stimmt nicht.</p><p>Veränderungen liegen bei uns, nicht im System und in dieser Folge lege ich Dir eine Übung - dir wirklich Jeder machen kann, ans Herz.</p><p></p><p>Schriebe mir gerne dazu deine Ergebnisse und was sich für dich verändert hat.</p>yes00:13:34#19 Von der Vision zum Erfolgfull<![CDATA[#18 Warum erfüllen sich meine Wünsche nicht?]]>Aktuell beschäftige ich mich gaaanz intensiv - mal wieder - mit dem Thema manifestieren.

Und ich habe ganz simpel mit kleinen Wünschen begonnen, die sich auch sofort zumindest am selben oder einen tag später erfüllt haben - nur gab es auch ein paar Wünsche, da passierte nichts!

Warum?

Wie stelle ich einen Wunsch so, dass er sich erfüllt?

All das erkläre ich Dir in dieser Folge - denn es geht immer ums Manifestieren - egal was Du glaubst oder nicht.

Danke das Du diesen Podcast hörst und danke für dein Feedback, deine Fragen dein Folgen ;)

Deine Julia

]]>d6717a6c-acd5-4e29-831b-ee7fadda94cdFri, 26 Jun 2026 03:30:00 GMT<p>Aktuell beschäftige ich mich gaaanz intensiv - mal wieder - mit dem Thema manifestieren.</p><p>Und ich habe ganz simpel mit kleinen Wünschen begonnen, die sich auch sofort zumindest am selben oder einen tag später erfüllt haben - nur gab es auch ein paar Wünsche, da passierte nichts!</p><p>Warum? </p><p>Wie stelle ich einen Wunsch so, dass er sich erfüllt?</p><p></p><p>All das erkläre ich Dir in dieser Folge - denn es geht immer ums Manifestieren - egal was Du glaubst oder nicht.</p><p></p><p>Danke das Du diesen Podcast hörst und danke für dein Feedback, deine Fragen dein Folgen ;)</p><p></p><p>Deine Julia</p>yes00:21:19118#18 Warum erfüllen sich meine Wünsche nicht?full<![CDATA[#17 Ausrichtung Sommerabend]]>Stell Dir vor, Du sitzt einfach nur auf deiner Terrasse, hast zeit für Dich und darfst dich von deinen Gedanken tragen lassen!

Geht gerdade nicht

Wenn Du die Augen für einen Moment schließt, hast Du das Gefühl Du stehst m Bahnhof und alle Gedanken wollen zu erst gehört werden?

Dann ist dies Ausrichtung für Dich! Versprochen.

Lass dich fallen - lass los.

Bitte schreibe mir, wenn Du eine Ausrichtung zu einem speziellen Thema haben möchtest - ich freue mich wenn ich helfen kann. Alles Liebe, deine Julia

]]>f301e4de-aa26-48a3-94c1-028b44b48f4bSun, 21 Jun 2026 03:30:00 GMT<p>Stell Dir vor, Du sitzt einfach nur auf deiner Terrasse, hast zeit für Dich und darfst dich von deinen Gedanken tragen lassen!</p><p>Geht gerdade nicht</p><p>Wenn Du die Augen für einen Moment schließt, hast Du das Gefühl Du stehst m Bahnhof und alle Gedanken wollen zu erst gehört werden?</p><p></p><p>Dann ist dies Ausrichtung für Dich! Versprochen.</p><p>Lass dich fallen - lass los.</p><p></p><p>Bitte schreibe mir, wenn Du eine Ausrichtung zu einem speziellen Thema haben möchtest - ich freue mich wenn ich helfen kann. Alles Liebe, deine Julia</p>yes00:06:19117#17 Ausrichtung Sommerabendbonus<![CDATA[#16 Wie unterscheide ich Angst von wirklichen Körpersignalen?]]>Hey meine Liebe,

schön, dass Du hete wieder dabei bist. Es geht um die Frage, wann ist es Angst und wann sind es echte Signale meines Körpers - mir selbst kamen diese zweifel immer öffter und zu meinen Hochzeiten habe ich jdene Mückenstich analysiert, weil ich unbedingt jeden Mngel und all meine Blockaden doch lösen wollte um Fülle an zu ziehen.

Aber ganz so einfch ist es nicht - wir müssen lernen zu erkennen, wann ist es mein Kopf - der oft sehr laut und präsent spricht und wann mein Körper, der eher leise und unterschwellig das Wort erhebt.

Falls es Dir genau so geht, dann ist diese Folge für Dich!

Und falls Du mehr zu den Themen

Körpersprche, Manifestieren und Business wissen möchtest - dann folge meinem Podcst und schau auch auf meinem Instagarmkanal vorbei @juliaheilrath.

Ich freue mich über regen Austausch und Fragen. In liebe, deine Julia

]]>21302a5f-211f-4605-80bb-f7939a741546Fri, 19 Jun 2026 03:15:00 GMT<p>Hey meine Liebe, </p><p>schön, dass Du hete wieder dabei bist. Es geht um die Frage, wann ist es Angst und wann sind es echte Signale meines Körpers - mir selbst kamen diese zweifel immer öffter und zu meinen Hochzeiten habe ich jdene Mückenstich analysiert, weil ich unbedingt jeden Mngel und all meine Blockaden doch lösen wollte um Fülle an zu ziehen.</p><p>Aber ganz so einfch ist es nicht - wir müssen lernen zu erkennen, wann ist es mein Kopf - der oft sehr laut und präsent spricht und wann mein Körper, der eher leise und unterschwellig das Wort erhebt.</p><p>Falls es Dir genau so geht, dann ist diese Folge für Dich!</p><p></p><p>Und falls Du mehr zu den Themen </p><p>Körpersprche, Manifestieren und Business wissen möchtest - dann folge meinem Podcst und schau auch auf meinem Instagarmkanal vorbei @juliaheilrath.</p><p></p><p>Ich freue mich über regen Austausch und Fragen. In liebe, deine Julia</p>yes00:11:37116#16 Wie unterscheide ich Angst von wirklichen Körpersignalen?full<![CDATA[#15 Mein Wunschhaus - Ausrichtung]]>Wilkommen in deinem Wunschhaus!

Ein Haus voller Räume die Dir Sicherheit geben, Erkenntnisse, Ruhe, Klarheit und Dir deine neue Identität zeigen.

Vertraue meiner Stimme und deiner Vision von deinem Haus, von Dir. Entspanne!

Sicherheit fühlt sich nicht nach Druck an.

Wenn Du mehr über die Themen Körper, Energie und Business wissen möchtest - dann freue ich mich, wenn Du meinem Podcast folgst un meinem Instagram Account: @juliaheilrath. In diesem Sinne - Somatic is Luxury. Somatic is Leadership

]]>bc563862-4359-4a6c-a71a-bcfb947221f8Sun, 14 Jun 2026 03:30:00 GMT<p>Wilkommen in deinem Wunschhaus!</p><p>Ein Haus voller Räume die Dir Sicherheit geben, Erkenntnisse, Ruhe, Klarheit und Dir deine neue Identität zeigen.</p><p>Vertraue meiner Stimme und deiner Vision von deinem Haus, von Dir. Entspanne!</p><p></p><p><b>Sicherheit fühlt sich nicht nach Druck an.</b></p><p><b>Wenn Du mehr über die Themen Körper, Energie und Business wissen möchtest - dann freue ich mich, wenn Du meinem Podcast folgst un meinem Instagram Account: @juliaheilrath. In diesem Sinne - Somatic is Luxury. Somatic is Leadership</b></p>yes00:12:48115#15 Mein Wunschhaus - Ausrichtungbonus<![CDATA[#14 Was versucht mir mein Körper gerade zu sagen?]]>Hello meine Liebe,

mit Rückenproblemen in den Urlaub. Im Urlaub Nichts! und kaum zurück geht es wieder los - schlimmer als zuvor! Was ist da los?

Es sind nicht nur die Schmerzen, ich dehne und bewege mich, ich ernähre mich lebendig, aber irgendetwsa ist noch!

Also habe ich begonnen mit dem dahinter zu befassen und meine Erfahrungen, Erkenntnisse sind WOW! Höre rein, was genau mich dorthin gebracht hat - hoffentlich hilft es auch Dir!

Journal-Fragen:

✨ Welche Entscheidung wartet seit Monaten auf mein Handeln?

✨ Was glaube ich zu verlieren, wenn ich diese alte Geschichte loslasse?

✨ Wen glaube ich zu verlieren, wenn ich diese alte Geschichte loslasse?

✨ Was ist tatsächlich gut an meiner jetzigen Situation?

✨ Wenn mein Thema bereits gelöst wäre – was würde ich heute tun, um diesen Zustand zu pflegen?

🤍 BItte bechte, es kann sein, dass Du jetzt gleich keine befriedigende Antwort bekommst - gib Dir Raum und Zeit.

Die Antworten kommen versprochen!

Sicherheit fühlt sich nicht nach Druck an.

Wenn Du mehr über die Themen Körper, Energie und Business wissen möchtest - dann freue ich mich, wenn Du meinem Podcast folgst un meinem Instagram Account: @juliaheilrath. In diesem Sinne - Somatic is Luxury. Somatic is Leadership

]]>a5d506c7-b750-40a9-99eb-15e97177f158Fri, 12 Jun 2026 03:30:00 GMT<p>Hello meine Liebe,</p><p>mit Rückenproblemen in den Urlaub. Im Urlaub Nichts! und kaum zurück geht es wieder los - schlimmer als zuvor! Was ist da los?</p><p>Es sind nicht nur die Schmerzen, ich dehne und bewege mich, ich ernähre mich lebendig, aber irgendetwsa ist noch!</p><p>Also habe ich begonnen mit dem dahinter zu befassen und meine Erfahrungen, Erkenntnisse sind WOW! Höre rein, was genau mich dorthin gebracht hat - hoffentlich hilft es auch Dir!</p><p></p><p>Journal-Fragen:</p><p>✨ Welche Entscheidung wartet seit Monaten auf mein Handeln?</p><p>✨ Was glaube ich zu verlieren, wenn ich diese alte Geschichte loslasse?</p><p>✨ Wen glaube ich zu verlieren, wenn ich diese alte Geschichte loslasse?</p><p>✨ Was ist tatsächlich gut an meiner jetzigen Situation?</p><p>✨ Wenn mein Thema bereits gelöst wäre – was würde ich heute tun, um diesen Zustand zu pflegen?</p><p>🤍 BItte bechte, es kann sein, dass Du jetzt gleich keine befriedigende Antwort bekommst - gib Dir Raum und Zeit.</p><p>Die Antworten kommen versprochen!</p><p></p><p><b>Sicherheit fühlt sich nicht nach Druck an.</b></p><p><b>Wenn Du mehr über die Themen Körper, Energie und Business wissen möchtest - dann freue ich mich, wenn Du meinem Podcast folgst un meinem Instagram Account: @juliaheilrath. In diesem Sinne - Somatic is Luxury. Somatic is Leadership</b></p><p></p>yes00:15:42114#14 Was versucht mir mein Körper gerade zu sagen?full<![CDATA[Eine Ausrichtung um deine Präsenz und Selbstvertrauen zu stärken]]>Hello meine Liebe,

und weil ich möchte, dass Du in dein volles Potential kommst, dein e neue Identität leben kannst. Dir die Erlaubnis gibst, erstelle ich jede Woche eine Ausrichtung für Dich. Atmen ist der Schlüssel - atme tief in dein Becken durch die Nase und bei geöffneten Mund, Unterkiefer locker aus! Lass gerne deinen Ton kommen, spüre die Energie und die Vibration die alleine ein Atemzug bewirkt.

Wie gehst Du vor:

  1. Lass meine Ausrichtungen ein Teil der Rputine werden.
  2. Bewegung ist der Schlüssel, wenn Du das Gefühl hast Du musst dich bewegen dann go for it! Lass deinen Körper die Führung übernehmen, dass ist genau das was ich erreichen möchte
  3. Gedanken, Bilder und Worte werden kommen - schreibe sie auf
  4. Was auf ganz wundervolle Weise funktioniert - such eDir eine Farge aus, auf die Du eine Antwort suchst und sage sie Dir laut oder auch nur in Gedanken, am Anfang der Ausrichtung - jetzt lasse los und lass Dich in die Musik fallen - deine Antwort kommt 100%. Nur anders als Du gerade glaubst
  5. Folgfe mir für mehr wundervolle Momente, Teile deine Gedanken mit mir.

Hast Du Wünsche - gerne! Nur musst Du es mir sagen =)

@juliaheilrath Ich wünsche Dir eine wundervolle Reise. Genieße deinen Moment. Love Julia

]]>0e770db9-3738-4df4-90c2-4d7f416f84dfSun, 07 Jun 2026 03:30:00 GMT<p>Hello meine Liebe,</p><p>und weil ich möchte, dass Du in dein volles Potential kommst, dein e neue Identität leben kannst. Dir die Erlaubnis gibst, erstelle ich jede Woche eine Ausrichtung für Dich. Atmen ist der Schlüssel - atme tief in dein Becken durch die Nase und bei geöffneten Mund, Unterkiefer locker aus! Lass gerne deinen Ton kommen, spüre die Energie und die Vibration die alleine ein Atemzug bewirkt.</p><p>Wie gehst Du vor:</p><ol><li>Lass meine Ausrichtungen ein Teil der Rputine werden.</li><li>Bewegung ist der Schlüssel, wenn Du das Gefühl hast Du musst dich bewegen dann go for it! Lass deinen Körper die Führung übernehmen, dass ist genau das was ich erreichen möchte</li><li>Gedanken, Bilder und Worte werden kommen - schreibe sie auf</li><li>Was auf ganz wundervolle Weise funktioniert - such eDir eine Farge aus, auf die Du eine Antwort suchst und sage sie Dir laut oder auch nur in Gedanken, am Anfang der Ausrichtung - jetzt lasse los und lass Dich in die Musik fallen - deine Antwort kommt 100%. Nur anders als Du gerade glaubst</li><li>Folgfe mir für mehr wundervolle Momente, Teile deine Gedanken mit mir.</li></ol><p></p><p>Hast Du Wünsche - gerne! Nur musst Du es mir sagen =)</p><p>@juliaheilrath Ich wünsche Dir eine wundervolle Reise. Genieße deinen Moment. Love Julia</p>yes00:09:13113Eine Ausrichtung um deine Präsenz und Selbstvertrauen zu stärkenbonus<![CDATA[Das bin ich - meine Alte und Neue Identität]]>Hello meine Lieben, schön das Du da bist.

Heute möchte ich Dir meine Geschichte erzählen, wie ich meine Reise von meinem Alten zu meiner neuen Identität begonnen hbe, warum es wichtig ist und vorallem wie mache ich das!

Es ist so verdammt einfach und eigentlich logisch - nur haben wir es vergessen.

Also genieße 20 Minuten mit mir , teile gerne deine Gedanken.

ich freue mich - deine Julia

]]>4aaa73e6-7665-48ef-a2ca-9a11a16c4034Fri, 05 Jun 2026 03:15:00 GMT<p>Hello meine Lieben, schön das Du da bist.</p><p>Heute möchte ich Dir meine Geschichte erzählen, wie ich meine Reise von meinem Alten zu meiner neuen Identität begonnen hbe, warum es wichtig ist und vorallem wie mache ich das!</p><p>Es ist so verdammt einfach und eigentlich logisch - nur haben wir es vergessen.</p><p>Also genieße 20 Minuten mit mir , teile gerne deine Gedanken.</p><p>ich freue mich - deine Julia</p>yes00:21:36112Das bin ich - meine Alte und Neue Identitätfull<![CDATA[Deine BALANCE Reise]]>Love it! Meine wichtigste und geilste Bonus reise ist Folge Nr. 11 in Staffel 1 💕

Hey meine Liebe, willkommen heute auf einer ganz besonderen reise.

Eine Reise zu deiner besten und größten Version von Dir!

Du suchst die Balance in deinem leben - dann herzlich willkommen, Du brauchst nur Dich, einen Raum in dem Du für 7 Minuten alleine sein darfst und ungestört, Kopfhörer auf uns eintauchen. Viel Spaß!

Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…

dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.

Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:

💕 @julia.heilrath

]]>d95fa6c2-85c8-41ed-a3bd-59021b468db8Sun, 31 May 2026 03:30:00 GMT<p>Love it! Meine wichtigste und geilste Bonus reise ist Folge Nr. 11 in Staffel 1 💕</p><p>Hey meine Liebe, willkommen heute auf einer ganz besonderen reise.</p><p>Eine Reise zu deiner besten und größten Version von Dir!</p><p>Du suchst die Balance in deinem leben - dann herzlich willkommen, Du brauchst nur Dich, einen Raum in dem Du für 7 Minuten alleine sein darfst und ungestört, Kopfhörer auf uns eintauchen. Viel Spaß!</p><p></p><p>Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…<br /></p><p>dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.<br /></p><p>Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:<br /></p><p>💕 @julia.heilrath<br /></p>yes00:06:57111Deine BALANCE Reisebonus<![CDATA[BALANCE]]>Hey, in dieser Folge möchte ich Dich spüren lassen, was BALANCE bedeutet für Dich, für uns Alle und wo genau diese Balance so wichtig ist. Wo wir Sie verloren haben und wie wir wieder in Balance kommen - und es dauert keine Wochen, Monate, Tage, es ist eine Sache von Tagen. Es ist in uns. Jeder hat es bereits wir haben es nur ganz Unten in unserem Körper vergraben. Aber hör rein in meine Folge =)

Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…

dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.

Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:

✨ @julia.heilrath

]]>514a0e8a-093c-4e0f-b349-a904266b7e60Fri, 29 May 2026 03:30:00 GMT<p>Hey, in dieser Folge möchte ich Dich spüren lassen, was BALANCE bedeutet für Dich, für uns Alle und wo genau diese Balance so wichtig ist. Wo wir Sie verloren haben und wie wir wieder in Balance kommen - und es dauert keine Wochen, Monate, Tage, es ist eine Sache von Tagen. Es ist in uns. Jeder hat es bereits wir haben es nur ganz Unten in unserem Körper vergraben. Aber hör rein in meine Folge =)</p><p></p><p>Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…<br /></p><p>dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.<br /></p><p>Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:<br /></p><p>✨ @julia.heilrath<br /></p>yes00:20:53110BALANCEfull<![CDATA[Ausrichtung Wenn alles gleichzeitig kommt—brauchst Du diese Pause]]>Willkommen bei Somatic is Luxury—dem Podcast für Frauen, die verstanden haben, dass Erfolg nicht nur im Kopf entsteht… sondern im Körper.

Hier geht es um Nervensystem, Identität, Business, Weiblichkeit, Geld und die Frage:

Wer bist du, wenn du aufhörst zu funktionieren… und anfängst, dich wirklich zu führen?

Schön, dass du da bist.

Heute kam alles gleichzeitig. Mein freier Tag. Kaffee mit meinen Mädels. Und dann plötzlich: krankes Kind, spontaner Arzttermin, Druck im Außen, gestresste Energie. Für einen Moment wollte mein Kopf alles gleichzeitig lösen. Stattdessen bin ich in meinen Körper gegangen. Atem. Stand. Klarheit. Und plötzlich hat sich alles gefügt. In dieser Folge erfährst du, warum genau dort echte Führung beginnt.

Wenn dich diese Folge heute begleitet hat, dann abonniere Somatic is Luxury, lass eine Bewertung da und teile sie mit einer Frau, die sich gerade selbst wieder hören darf.

Mehr Impulse, Bewegung und echte Körperarbeit findest du auf Instagram:
@juliaheilrath

]]>aa85f392-73f6-47b0-8772-515639b481b9Tue, 12 May 2026 12:34:55 GMT<p>Willkommen bei <b>Somatic is Luxury</b>—dem Podcast für Frauen, die verstanden haben, dass Erfolg nicht nur im Kopf entsteht… sondern im Körper.</p><p>Hier geht es um Nervensystem, Identität, Business, Weiblichkeit, Geld und die Frage:</p><p>Wer bist du, wenn du aufhörst zu funktionieren… und anfängst, dich wirklich zu führen?</p><p>Schön, dass du da bist.</p><p></p><p>Heute kam alles gleichzeitig. Mein freier Tag. Kaffee mit meinen Mädels. Und dann plötzlich: krankes Kind, spontaner Arzttermin, Druck im Außen, gestresste Energie. Für einen Moment wollte mein Kopf alles gleichzeitig lösen. Stattdessen bin ich in meinen Körper gegangen. Atem. Stand. Klarheit. Und plötzlich hat sich alles gefügt. In dieser Folge erfährst du, warum genau dort echte Führung beginnt.</p><p></p><p>Wenn dich diese Folge heute begleitet hat, dann abonniere <i>Somatic is Luxury</i>, lass eine Bewertung da und teile sie mit einer Frau, die sich gerade selbst wieder hören darf.</p><p>Mehr Impulse, Bewegung und echte Körperarbeit findest du auf Instagram:<br />@juliaheilrath</p><p></p>yes00:05:421Ausrichtung Wenn alles gleichzeitig kommt—brauchst Du diese Pausebonus<![CDATA[Ausrichtung - In die eigene Mitte finden: Achtsamkeitstraining mit mir]]>In dieser Folge führt Julia durch eine achtsame Atem- und Bewegungsübung, die dazu dient, im Hier und Jetzt anzukommen, den eigenen Körper zu spüren und das innere Vertrauen zu stärken. Perfekt für alle, die ihre innere Balance wiederfinden und ihre Kraftquelle aktivieren möchten.

  • Achtsamkeit und Atemübungen
  • Körperwahrnehmung und Bewegung
  • Verbindung zu sich selbst und innere Kraft

Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…

dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.

Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:

✨ @julia.heilrath

]]>c5ac2279-2961-4bca-92ab-02026f1c7d3eSun, 24 May 2026 03:30:00 GMT<p>In dieser Folge führt Julia durch eine achtsame Atem- und Bewegungsübung, die dazu dient, im Hier und Jetzt anzukommen, den eigenen Körper zu spüren und das innere Vertrauen zu stärken. Perfekt für alle, die ihre innere Balance wiederfinden und ihre Kraftquelle aktivieren möchten.</p><p></p><ul><li>Achtsamkeit und Atemübungen</li><li>Körperwahrnehmung und Bewegung</li><li>Verbindung zu sich selbst und innere Kraft<p></p></li></ul><p>Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…</p><p>dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.</p><p>Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:</p><p>✨ @julia.heilrath</p><p></p><p></p>yes00:07:4318Ausrichtung - In die eigene Mitte finden: Achtsamkeitstraining mit mirbonus<![CDATA[Warum weniger mehr ist: Die Kraft der zwei Programme]]>In dieser Folge erklärt Julia, warum sie ihr Business auf nur zwei Programme reduziert hat: Balance und Pure. Sie teilt ihre Erkenntnisse über die Bedeutung von Identität, Körperbewusstsein und Transformation für nachhaltigen Erfolg und persönliches Wachstum.

Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…

dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.

Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:

✨ @julia.heilrath

]]>b3dca2cf-3d0a-4e81-973c-b8341bbf4384Fri, 22 May 2026 03:30:00 GMT<p>In dieser Folge erklärt Julia, warum sie ihr Business auf nur zwei Programme reduziert hat: Balance und Pure. Sie teilt ihre Erkenntnisse über die Bedeutung von Identität, Körperbewusstsein und Transformation für nachhaltigen Erfolg und persönliches Wachstum.</p><p></p><p>Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…</p><p>dann folge <b>Somatic is Luxury</b>, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.</p><p>Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:</p><p>✨ @julia.heilrath</p><p></p><p></p>yes00:09:2217Warum weniger mehr ist: Die Kraft der zwei Programmefull<![CDATA[Ausrichtung für Selbstakzeptanz als Basis für Sichtbarkeit]]>In dieser geführten Ausrichtung und Selbstreflexion lernt man, sich selbst zu zentrieren, Vertrauen in den eigenen Körper und die Stimme zu entwickeln und sich liebevoll anzunehmen, um sichtbar und authentisch zu sein.

Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Selbstliebe, Präsenz, innere Ruhe, Selbstakzeptanz, Stimme, Körperbewusstsein, Meditation, Selbstentwicklung

takeaways

  • Vertraue deinem Körper und deiner Intuition.
  • Bewegung hilft, in den Körper zu kommen und Ängste zu lösen.
  • Selbstliebe ist der Schlüssel zur authentischen Sichtbarkeit.
  • Akzeptiere deine Vergangenheit und danke deinem inneren Kind.
  • Regelmäßige Atemübungen stärken das Selbstvertrauen.
  • Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…

    dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.

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    ✨ @julia.heilrath

]]>39583d62-6d09-43b7-a692-946eadd7ff41Sun, 17 May 2026 03:30:00 GMT<p>In dieser geführten Ausrichtung und Selbstreflexion lernt man, sich selbst zu zentrieren, Vertrauen in den eigenen Körper und die Stimme zu entwickeln und sich liebevoll anzunehmen, um sichtbar und authentisch zu sein.</p><p></p><p>Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Selbstliebe, Präsenz, innere Ruhe, Selbstakzeptanz, Stimme, Körperbewusstsein, Meditation, Selbstentwicklung</p><p></p><p><b>takeaways</b></p><ul><li>Vertraue deinem Körper und deiner Intuition.</li><li>Bewegung hilft, in den Körper zu kommen und Ängste zu lösen.</li><li>Selbstliebe ist der Schlüssel zur authentischen Sichtbarkeit.</li><li>Akzeptiere deine Vergangenheit und danke deinem inneren Kind.</li><li>Regelmäßige Atemübungen stärken das Selbstvertrauen.</li><li></li><li>Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…<p>dann folge <b>Somatic is Luxury</b>, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.</p><p>Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:</p><p>✨ @julia.heilrath</p><p></p></li></ul>yes00:08:4216Ausrichtung für Selbstakzeptanz als Basis für Sichtbarkeitbonus<![CDATA[Warum Coaching keine Welle ist—sondern eine Antwort auf unsere Zeit]]>Coaching ist keine Trendentwicklung – Coaching ist eine Antwort auf unsere Zeit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir trotz Technik, Tempo und scheinbarer Erleichterung oft weiter von uns entfernt sind als je zuvor. Warum unser Nervensystem nach Sicherheit ruft, unser Körper längst spricht und echte Veränderung genau dort beginnt: nicht im Kopf, sondern im Körper.

Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…

dann folge Somatic is Luxury, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.

Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:

✨ @julia.heilrath

]]>e668e0cb-1886-40d3-b126-79f7fede75c4Fri, 15 May 2026 03:30:00 GMT<p>Coaching ist keine Trendentwicklung – Coaching ist eine Antwort auf unsere Zeit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir trotz Technik, Tempo und scheinbarer Erleichterung oft weiter von uns entfernt sind als je zuvor. Warum unser Nervensystem nach Sicherheit ruft, unser Körper längst spricht und echte Veränderung genau dort beginnt: nicht im Kopf, sondern im Körper.</p><p></p><p>Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir bewegt hat…</p><p>dann folge <b>Somatic is Luxury</b>, damit du keine weitere Folge verpasst. Und wenn dich meine Worte berühren, freue ich mich riesig über deine Bewertung—denn genau so dürfen noch mehr Frauen zurück zu sich finden.</p><p>Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du mich täglich auf Instagram:</p><p>✨ @julia.heilrath</p>yes00:12:4015Warum Coaching keine Welle ist—sondern eine Antwort auf unsere Zeitfull<![CDATA[Warum Pausen so magisch für uns sind!]]>Die Bedeutung von Pausen und Ruhe in unserem hektischen Alltag wird beleuchtet, sowie die Auswirkungen auf den Körper und das Nervensystem. Es wird betont, dass bewusste Pausen und Selbstwahrnehmung entscheidend für die Regulation und Heilung des Körpers sind.

Takeaways

  • Pausen sind keine Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit
  • Bewusste Pausen ermöglichen Selbstwahrnehmung und Regulation des Körpers

Chapters

  • 00:00 Die Bedeutung von Pausen und Ruhe
  • 07:08 Bewusste Pausen und Selbstwahrnehmung
]]>479127fb-ec0f-4ed0-a93a-2f9f93f80797Fri, 08 May 2026 06:30:00 GMT<p>Die Bedeutung von Pausen und Ruhe in unserem hektischen Alltag wird beleuchtet, sowie die Auswirkungen auf den Körper und das Nervensystem. Es wird betont, dass bewusste Pausen und Selbstwahrnehmung entscheidend für die Regulation und Heilung des Körpers sind.</p><p></p><p>Takeaways</p><ul><li>Pausen sind keine Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit</li><li>Bewusste Pausen ermöglichen Selbstwahrnehmung und Regulation des Körpers</li></ul><p></p><p>Chapters</p><ul><li>00:00 Die Bedeutung von Pausen und Ruhe</li><li>07:08 Bewusste Pausen und Selbstwahrnehmung</li></ul>no00:09:50Warum Pausen so magisch für uns sind!full<![CDATA[Geld fühlen – zurück in deinen Flow]]>Diese Ausrichtung bringt dich raus aus dem Kopf
und zurück in deinen Körper.

Du verbindest dich mit deinem Becken,
deinem Rhythmus
und deinem natürlichen Geldfluss.

Nicht denken.
Spüren.
Bewegen.

Hier entsteht Vertrauen.
Hier entsteht Fülle.

]]>5ce1d55b-a784-41d7-9e2c-6ccd09d37069Fri, 01 May 2026 03:00:00 GMT<p>Diese Ausrichtung bringt dich raus aus dem Kopf<br />und zurück in deinen Körper.</p><p>Du verbindest dich mit deinem Becken,<br />deinem Rhythmus<br />und deinem natürlichen Geldfluss.</p><p>Nicht denken.<br />Spüren.<br />Bewegen.</p><p>Hier entsteht Vertrauen.<br />Hier entsteht Fülle.</p>yes00:06:0013Geld fühlen – zurück in deinen Flowbonus<![CDATA[Ausrichtung um Stress ab zu schütteln]]>Entspannung und Selbstreflexion fördern

In dieser geführten Meditation lernen wir, wie wir unser Nervensystem beruhigen, unbewusste Muster erkennen und durch bewusste Atem- und Körperübungen mehr innere Ruhe und Klarheit gewinnen können. Julia führt durch praktische Schritte, um Stress abzubauen und den Zugang zu unserer inneren Wahrheit zu vertiefen.

Keywords

Meditation, Stressabbau, Nervensystem, Atemübungen, Selbstreflexion, innere Ruhe, Entspannung, Körperarbeit, Bewusstsein, mentale Gesundheit

Key Topics
Stressreduktion durch Atemübungen
Verbindung von Körper und Geist
Bewusstes Loslassen von Spannungen
Sicherheitsgefühl im Unterbewusstsein stärken
Praktische Körperbewegungen zur Stressbewältigung

Takeaways

Dein Verstand arbeitet im Reaktionsmodus, wenn dein Nervensystem im Stress ist.

Ruhe entsteht durch einen ruhigen Geist und ein entspanntes Nervensystem.

Das Schütteln des Körpers kann alte Spannungen lösen.

Tiefes Atmen über die Nase bereitet den Körper optimal auf Entspannung vor.

Du kannst jederzeit in einen Zustand der Ruhe zurückkehren.

Titles
Innere Ruhe durch Atem- und Körperübungen
Stressfrei in den Tag starten: Meditation mit Julia

Soundbite
"Ein Gefühl, das in dir hochploppt"

"Du bist nicht hier, dich zu heilen"

"Das Gefühl der Ruhe gehört zu dir"

Kapitel

00:00 Einführung in die Veränderung

03:00 Körperliche Bewegungen zur Befreiung

06:00 Atemtechniken für Entspannung

12:03 Zugang zur inneren Klarheit und Wahrheit

]]>f1cb009f-2508-46d9-bc55-7e7c0a2b4b22Fri, 17 Apr 2026 02:45:00 GMT<p>Entspannung und Selbstreflexion fördern<br /></p><p>In dieser geführten Meditation lernen wir, wie wir unser Nervensystem beruhigen, unbewusste Muster erkennen und durch bewusste Atem- und Körperübungen mehr innere Ruhe und Klarheit gewinnen können. Julia führt durch praktische Schritte, um Stress abzubauen und den Zugang zu unserer inneren Wahrheit zu vertiefen.<br /></p><p></p><p>Keywords</p><p>Meditation, Stressabbau, Nervensystem, Atemübungen, Selbstreflexion, innere Ruhe, Entspannung, Körperarbeit, Bewusstsein, mentale Gesundheit<br /></p><p>Key Topics<br />Stressreduktion durch Atemübungen<br />Verbindung von Körper und Geist<br />Bewusstes Loslassen von Spannungen<br />Sicherheitsgefühl im Unterbewusstsein stärken<br />Praktische Körperbewegungen zur Stressbewältigung<br /></p><p></p><p>Takeaways<br /></p><p>Dein Verstand arbeitet im Reaktionsmodus, wenn dein Nervensystem im Stress ist.<br /></p><p>Ruhe entsteht durch einen ruhigen Geist und ein entspanntes Nervensystem.<br /></p><p>Das Schütteln des Körpers kann alte Spannungen lösen.<br /></p><p>Tiefes Atmen über die Nase bereitet den Körper optimal auf Entspannung vor.<br /></p><p>Du kannst jederzeit in einen Zustand der Ruhe zurückkehren.<br /></p><p>Titles<br />Innere Ruhe durch Atem- und Körperübungen<br />Stressfrei in den Tag starten: Meditation mit Julia<br /></p><p>Soundbite<br />"Ein Gefühl, das in dir hochploppt"</p><p>"Du bist nicht hier, dich zu heilen"</p><p>"Das Gefühl der Ruhe gehört zu dir"</p><p></p><p>Kapitel<br /></p><p>00:00 Einführung in die Veränderung<br /></p><p>03:00 Körperliche Bewegungen zur Befreiung<br /></p><p>06:00 Atemtechniken für Entspannung<br /></p><p>12:03 Zugang zur inneren Klarheit und Wahrheit</p>yes00:14:3312Ausrichtung um Stress ab zu schüttelnfull<![CDATA[3 Säulen Body, Energy, Business]]>Julia introduces the podcast and discusses the three pillars of Body, Energy, and Business. She shares her early aspirations and struggles with personal storytelling. The impact of the pandemic and her shift from a victim mentality to personal development are explored. Julia discusses manifestation, financial struggles, and the negative focus on her emotional state. She also shares her struggles with body image, hair care, and her involvement in network marketing. Julia shares her journey of rediscovering and embracing network marketing, overcoming mindset barriers, and experiencing personal and business growth through product engagement and self-discovery. Her transformation is marked by a shift in mindset, lifestyle changes, and a newfound passion for network marketing and personal development.

Takeaways

  • Exploration of personal struggles and aspirations
  • Impact of the pandemic on personal and financial well-being Overcoming mindset barriers is crucial for personal and business growth.
  • Rediscovering passion and embracing change can lead to transformation and empowerment.

Chapters

  • 00:00 Introduction and Podcast Setup
  • 05:26 Shifting Blame and Victim Mentality
  • 11:17 Struggles with Body Image
  • 16:30 Hesitation with Network Marketing
  • 24:42 Initial Product Experience
  • 31:52 Transformation and Self-Discovery
  • 38:23 Network Marketing and Empowerment
]]>4867784f-711a-42da-aff5-63efd0d81d9eThu, 26 Mar 2026 13:57:47 GMT<p>Julia introduces the podcast and discusses the three pillars of Body, Energy, and Business. She shares her early aspirations and struggles with personal storytelling. The impact of the pandemic and her shift from a victim mentality to personal development are explored. Julia discusses manifestation, financial struggles, and the negative focus on her emotional state. She also shares her struggles with body image, hair care, and her involvement in network marketing. Julia shares her journey of rediscovering and embracing network marketing, overcoming mindset barriers, and experiencing personal and business growth through product engagement and self-discovery. Her transformation is marked by a shift in mindset, lifestyle changes, and a newfound passion for network marketing and personal development.</p><p></p><p>Takeaways</p><ul><li>Exploration of personal struggles and aspirations</li><li>Impact of the pandemic on personal and financial well-being Overcoming mindset barriers is crucial for personal and business growth.</li><li>Rediscovering passion and embracing change can lead to transformation and empowerment.</li></ul><p></p><p>Chapters</p><ul><li>00:00 Introduction and Podcast Setup</li><li>05:26 Shifting Blame and Victim Mentality</li><li>11:17 Struggles with Body Image</li><li>16:30 Hesitation with Network Marketing</li><li>24:42 Initial Product Experience</li><li>31:52 Transformation and Self-Discovery</li><li>38:23 Network Marketing and Empowerment</li></ul>yes00:42:33113 Säulen Body, Energy, Businessfull